واقعا رژیم فستینگ تنها راه لاغریه؟

روزه برای قرن ها یک رژیم غذایی محبوب بوده است و بسیاری از ادیان آن را در سنت های خود گنجانده اند. اما اخیراً در محافل اصلی سلامت و تندرستی به عنوان روشی برای کاهش وزن و سلامت کلی شناخته شده است. بنابراین بیایید به این بپردازیم که رژیم روزه داری دقیقا چیست و چگونه کار می کند.

رژیم ناشتا شامل محدود کردن مصرف غذا برای یک دوره زمانی معین، به طور معمول برای 16-18 ساعت، و به دنبال آن یک پنجره کوتاه تر است که در آن می توانید به طور معمول غذا بخورید.

لینک اینستگرام میزارم اگه دوست داشتید همراهی کنید:
https://instagram.com/fitbaamaa?igshi...
✅عزیزانی که قصد دارند ،شرایط دریافت برنامه رو بدونن به لینک زیر پیام بدید:
https://t.me/fitbaamaa_user



#فستینگ
#رژیم_غذایی
#روزه

• #sports
• #رژیم_غذایی
• #رژیم_غذایی_فستینگ
• #فستینگ
• #روزه_داری
• #تاثیر_روزه_داری_بر_سلامت
• #روزه_داری_متناوب
• #کاهش_اشتها
• #فستینگ_و_لاغری
• #کاهش_اشتها_و_لاغری
• #رژیم_فستینگ_تنها_راه_لاغری