【自律神経失調症】10分間の体操で乱れた自律神経を整える！

「イライラしやすい・熟睡できない・疲れが取れない」
など、病気というほどではないけれど
なんとなく体調が悪いとお困りの方。
もしかすると不調の原因が自律神経の乱れからかもしれません。
自律神経のバランスが崩れての体調不良は、
こころや体からのSOSのサインです。
セルフケアを行ったり生活習慣を改善することで
自律神経のバランスを整えることが出来ると
体調も改善できます！
今回は、自律神経を整える体操をご紹介します。


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