【メトロノーム 20 睡眠用】寝つきの悪い人でも一瞬で眠れる安眠音（3時間）

98.3 هزار بار بازدید - 5 سال پیش - 寝つきの悪い方におすすめの方法として紹介されているのが、メトロノームをかけて寝る方法です。 「大事なのは、ゆったりした速度（テンポ20～30）で鳴らすこと。音量も耳を澄まして聞こえる程度に小さくすること」です。 ゆっくり刻まれるメトロノームのテンポに耳を傾けることで、気付けば朝になっているくらい、自然に眠りにつくことができる音です。 ※メトロノーム30睡眠用はこちら