足元気体操・ふくおか

この足元気体操は、高齢者がいつまでも自立して地域ですこやかに暮らしていけることを願って、下肢筋力の向上、転倒しない体力づくりにお役にたつようにつくった体操です。 1、立った姿勢での体操　2、座った姿勢での体操　3、ステップ運動　の3つのバージョンから構成され、お好きなものを選んで体操することができます。 天候も気にせず室内で出来ますので、毎日の生活の中に体操を取り入れて下さい。 尚、この曲は、体操のために作曲されたオリジナル曲です。

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