تمارين الساعد المتالية لتضخيم بالبار ( يشمل المجموعات وتكرارات ) في المنزل أو Forearms workou

Ajdiri fitness
Ajdiri fitness
119.4 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - يجب أن تكون التمرين المثالي
يجب أن تكون التمرين المثالي للساعد من تمارين ليس فقط تعتمد علر الدمبلز فقط  بل حتا ألبار
تعرف على أفضل طريق لتمرين السواعد بستخدام البار فقط مع المجموعات ةتكراراتالمناسب لتضخيم وتقوية هده العضلة للالعب كمال الأجسام والفتنيس
تمارين الرست ، تضخيم الساعد  ، أفضل تمارين السواعد ، الساعد بالبار ، الساعد بدمبل ، سواعد بدمبلز فقط ، تمارين الساعد في المنزل ، تمارين الساعد في النادي ، الساعد والرست  ajdiri fitness

لاتنسا الأشتراك وتفعيل الجرس
سبحان الله وبحمده

البريد الإلكتروني الرسمي الخاص بالقناة للتواصل بخصوص الاعمال فقط
Gmail :[email protected]‏
رابط صفحتنا على الأنستغرام :
Instagram: ajdiri_fitness
رابط صفحتنا على  facebook
Facebook: ajdiri.49
4 سال پیش در تاریخ 1399/10/05 منتشر شده است.
119,421 بـار بازدید شده
... بیشتر