¿Cómo curar el dolor de espalda? Conoce todos los detalles
1.4 هزار بار بازدید -
8 سال پیش
-
Conoce todo sobre el dolor
Conoce todo sobre el dolor en la espalda baja y la ciática de la mano del Dr. Ramiro Ramirez Gutiérrez, destacado traumatólogo y ortopedista y miembro de Top Doctors http://www.topdoctors.mx/doctor/ramir...
El dolor de espalda baja es una de las causas más frecuentes de incapacidad temporal sólo después del resfriado, llega a afectar hasta al 80-95% de la población.
Para evitar el dolor de espalda baja es necesario poner atención en varios factores. El primero de ellos tiene que ver con las posturas, por ejemplo, en el trabajo lo ideal es no permanecer sentado por mucho tiempo, sólo de 20 a 40 minutos y levantarse a caminar un poco, estirarse y volverse a sentar. El estar sentado por periodos mayores a 40 minutos es malo para la columna.
Otro factor es el cómo agacharse, lo ideal es que se utilicen las rodillas y no la columna; por último, el tercer factor es hacer ejercicio. El caminar y nadar son los ejercicios más recomendables para pacientes con dolor de espalda baja. No se recomienda correr porque es un ejercicio de mucho impacto, también se pueden intentar ejercicios con elíptica y bicicleta.
El tratamiento médico conservador (que es el más habitual) logra que mejoren el 95% de los pacientes que sufren de dolor de espalda baja o de ciática.
El tratamiento básico consiste en descubrir el origen de la molestia y evitar que siga lastimando su espalda.
¿Qué encontrarás en el video?
0:16 ¿Cuáles son las causas del dolor en la espalda baja?
01:34 ¿Qué tan frecuente es?
02:39 ¿Qué se puede hacer para evitarlo?
Para encontrar a los mejores especialistas médicos en dolor en la espalda baja visite: https://www.topdoctors.mx/dolor-de-es...
Suscríbete al canal: https://goo.gl/bbJU99
Estamos en facebook: https://goo.gl/YsQcch
Síguenos en twitter: https://goo.gl/TTZkrb
Visita Top Doctors: https://www.topdoctors.mx
El dolor de espalda baja es una de las causas más frecuentes de incapacidad temporal sólo después del resfriado, llega a afectar hasta al 80-95% de la población.
Para evitar el dolor de espalda baja es necesario poner atención en varios factores. El primero de ellos tiene que ver con las posturas, por ejemplo, en el trabajo lo ideal es no permanecer sentado por mucho tiempo, sólo de 20 a 40 minutos y levantarse a caminar un poco, estirarse y volverse a sentar. El estar sentado por periodos mayores a 40 minutos es malo para la columna.
Otro factor es el cómo agacharse, lo ideal es que se utilicen las rodillas y no la columna; por último, el tercer factor es hacer ejercicio. El caminar y nadar son los ejercicios más recomendables para pacientes con dolor de espalda baja. No se recomienda correr porque es un ejercicio de mucho impacto, también se pueden intentar ejercicios con elíptica y bicicleta.
El tratamiento médico conservador (que es el más habitual) logra que mejoren el 95% de los pacientes que sufren de dolor de espalda baja o de ciática.
El tratamiento básico consiste en descubrir el origen de la molestia y evitar que siga lastimando su espalda.
¿Qué encontrarás en el video?
0:16 ¿Cuáles son las causas del dolor en la espalda baja?
01:34 ¿Qué tan frecuente es?
02:39 ¿Qué se puede hacer para evitarlo?
Para encontrar a los mejores especialistas médicos en dolor en la espalda baja visite: https://www.topdoctors.mx/dolor-de-es...
Suscríbete al canal: https://goo.gl/bbJU99
Estamos en facebook: https://goo.gl/YsQcch
Síguenos en twitter: https://goo.gl/TTZkrb
Visita Top Doctors: https://www.topdoctors.mx
8 سال پیش
در تاریخ 1395/02/10 منتشر شده
است.
1,432
بـار بازدید شده