[초간단!뱃살 가출🤭] 양배추가 집에 있다면 꼭 해보세요! 너무 맛있어서 소개해 드려요 Chicken breast, cabbage. No oven
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2 سال پیش
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🍎재료🍎양배추 반개양파-반개대파-약간홍고추 1개닭가슴살 200g타피오카전분 2큰술
🍎재료🍎
양배추 반개
양파-반개
대파-약간
홍고추 1개
닭가슴살 200g
타피오카전분 2큰술 (옥수수, 감자전분 가능)
마늘-0.5큰술
맛술-1작은술
간장-0.5큰술
굴소스-0.5큰술
참기름-0.5큰술
계란-1개
후추
소금-1/2 작은술
올리브유
🍴레시피 🍽
1. 양배추 반 통을 준비하세요.
2. 신선한 양배추를 자르는 느낌이 너무 좋아요.
3. 심지를 제거합니다.
4. 소금 1스푼을 넣어주세요.
5. 끓는 물에 양배추를 통째로 넣고 기다리면 한 장씩 쉽게 떨어져요.
6. 양배추 조각들을 3분 동안 익힌 후 즉시 찬 물에 넣어주세요.
7. 양배추는 깨끗이 씻은 후 물기를 뺍니다.
8. 🧅 양파 반 개를 블랜더에 갈기 좋은 크기로 썰고,
9. 🌶 고추 1개(선택)도,
10. 고추씨는 제거해 주세요.
11. 파도 갈기 좋게 잘라요.
12. 믹서에 넣고 갈아줍니다.
13. 삼두근 운동도 된답니다.💪
14. 닭가슴살 200g도 갈기 좋게 잘라서,
15. 갈아주세요. (운동은 두 세트가 기본이죠. 🥲).
16. 🧄 마늘 0.5큰술,
17. 맛술 1큰술
18. 간장 0.5큰술,
19. 굴소스 0.5큰술, 참기름 0.5큰술,
20. 후추,소금 조금
21. 🥚 계란 1개
22. 한 방향으로 저어서 섞어주세요.
23. 두꺼운 심지를 제거합니다.
24. 반죽을 양배추의 반쪽만 발라줍니다.
25. 반죽이 잘 익도록 얇게 발라야 해요.
26. 반으로 접어서 살짝 눌러주면 완성~
27. 올리브 오일을 두르고,
28. 약한 불에서 노릇노릇해질 때까지 구워주세요.
29. 양배추구이의 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감이 환상적이에요.
30. 채소를 챙겨먹기 힘들자나요.
31. 양배추를 이렇게 요리하면 속도 편하고 부담스럽지 않기 때문에 자주 만들어요.
32. 칼로리도 낮아서 살찔 걱정도 없죠.
33. 그냥 간장에 찍어 먹어도 맛있고,
34. 지난 영상에서 만든 고추 양파 장아찌랑 먹으면 정말 맛있어요.
35. 감사합니다.☺️ 우리 또 맛나요.👋
📣TIP🔔
- 약불에 속까지 익혀주세요.
- 고추양파장아찌랑 드시면 꿀맛이에요.
- 삶은 양배추는 헹구어 5분간 물에 담가 두세요.
오늘 영상이 도움이 되셨다면, 맛나는하루 구독과 좋아요 잊지마세요👍
🚫영상의 재업로드 및 2차 편집을 금지합니다.
Recipe by @맛난메뉴
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🍎Cooking ingredients🍎
1/2 cabbage
1/2 Onion
2tbsp green onion
1 red pepper
200g Chicken breast
2 tbsp tapioca starch (can be corn, potato starch)
0.5 tbsp of garlic
1 tsp Wine
0.5 tbsp Soy sauce
0.5 tbsp Oyster oyster
0.5 tbsp sesame oil
1 egg
Pepper
1/2 Tbs of salt
Olive oil
🍴Recipe 🍽
1. Prepare 1/2 cabbage.
2. I like the feeling of slicing cabbage.
3. Remove the wick.
4. Add 1 tbsp salt.
5. Put the whole cabbage in boiling water and wait, it will fall easily one by one.
6. Boil cabbage for 3 minutes and immediately submerge in cold water.
7. Wash and drain the cabbage.
8. Cut half an onion into appropriate size and put it in a blender.
9. 🌶 1 chilli (optional),
10. Remove the seeds.
11. Cut the green onion into bite-size pieces.
12. Put it in a mixer and grind it.
13. I also work out my triceps 💪
14. Cut 200g chicken breast into bite-size pieces.
15. Grind it in a blender. (The basic exercise is 2 sets.)
16. Stir in one direction to mix.
17. Remove the thick wick.
18. Spread the batter on only half of the cabbage.
19. The dough should be applied thinly so that it cooks well.
20. Fold in half and press lightly to finish~
21. Drizzle with olive oil,
22. Bake on low heat until golden brown.
23. The sweet taste and crunchy texture of grilled cabbage are fantastic.
24. Are you having a hard time eating vegetables?
25. Cooking cabbage like this is quick and easy, so I make it often.
26. Low in calories, so you don't have to worry about gaining weight.
27. It is delicious even if you just dip it in soy sauce,
28. It is really delicious to eat with pickled pepper onion made in the last video.
29. Thank you.☺️ We are delicious again.👋
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마늘-0.5큰술
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굴소스-0.5큰술
참기름-0.5큰술
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후추
소금-1/2 작은술
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🍴레시피 🍽
1. 양배추 반 통을 준비하세요.
2. 신선한 양배추를 자르는 느낌이 너무 좋아요.
3. 심지를 제거합니다.
4. 소금 1스푼을 넣어주세요.
5. 끓는 물에 양배추를 통째로 넣고 기다리면 한 장씩 쉽게 떨어져요.
6. 양배추 조각들을 3분 동안 익힌 후 즉시 찬 물에 넣어주세요.
7. 양배추는 깨끗이 씻은 후 물기를 뺍니다.
8. 🧅 양파 반 개를 블랜더에 갈기 좋은 크기로 썰고,
9. 🌶 고추 1개(선택)도,
10. 고추씨는 제거해 주세요.
11. 파도 갈기 좋게 잘라요.
12. 믹서에 넣고 갈아줍니다.
13. 삼두근 운동도 된답니다.💪
14. 닭가슴살 200g도 갈기 좋게 잘라서,
15. 갈아주세요. (운동은 두 세트가 기본이죠. 🥲).
16. 🧄 마늘 0.5큰술,
17. 맛술 1큰술
18. 간장 0.5큰술,
19. 굴소스 0.5큰술, 참기름 0.5큰술,
20. 후추,소금 조금
21. 🥚 계란 1개
22. 한 방향으로 저어서 섞어주세요.
23. 두꺼운 심지를 제거합니다.
24. 반죽을 양배추의 반쪽만 발라줍니다.
25. 반죽이 잘 익도록 얇게 발라야 해요.
26. 반으로 접어서 살짝 눌러주면 완성~
27. 올리브 오일을 두르고,
28. 약한 불에서 노릇노릇해질 때까지 구워주세요.
29. 양배추구이의 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감이 환상적이에요.
30. 채소를 챙겨먹기 힘들자나요.
31. 양배추를 이렇게 요리하면 속도 편하고 부담스럽지 않기 때문에 자주 만들어요.
32. 칼로리도 낮아서 살찔 걱정도 없죠.
33. 그냥 간장에 찍어 먹어도 맛있고,
34. 지난 영상에서 만든 고추 양파 장아찌랑 먹으면 정말 맛있어요.
35. 감사합니다.☺️ 우리 또 맛나요.👋
📣TIP🔔
- 약불에 속까지 익혀주세요.
- 고추양파장아찌랑 드시면 꿀맛이에요.
- 삶은 양배추는 헹구어 5분간 물에 담가 두세요.
오늘 영상이 도움이 되셨다면, 맛나는하루 구독과 좋아요 잊지마세요👍
🚫영상의 재업로드 및 2차 편집을 금지합니다.
Recipe by @맛난메뉴
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🍎Cooking ingredients🍎
1/2 cabbage
1/2 Onion
2tbsp green onion
1 red pepper
200g Chicken breast
2 tbsp tapioca starch (can be corn, potato starch)
0.5 tbsp of garlic
1 tsp Wine
0.5 tbsp Soy sauce
0.5 tbsp Oyster oyster
0.5 tbsp sesame oil
1 egg
Pepper
1/2 Tbs of salt
Olive oil
🍴Recipe 🍽
1. Prepare 1/2 cabbage.
2. I like the feeling of slicing cabbage.
3. Remove the wick.
4. Add 1 tbsp salt.
5. Put the whole cabbage in boiling water and wait, it will fall easily one by one.
6. Boil cabbage for 3 minutes and immediately submerge in cold water.
7. Wash and drain the cabbage.
8. Cut half an onion into appropriate size and put it in a blender.
9. 🌶 1 chilli (optional),
10. Remove the seeds.
11. Cut the green onion into bite-size pieces.
12. Put it in a mixer and grind it.
13. I also work out my triceps 💪
14. Cut 200g chicken breast into bite-size pieces.
15. Grind it in a blender. (The basic exercise is 2 sets.)
16. Stir in one direction to mix.
17. Remove the thick wick.
18. Spread the batter on only half of the cabbage.
19. The dough should be applied thinly so that it cooks well.
20. Fold in half and press lightly to finish~
21. Drizzle with olive oil,
22. Bake on low heat until golden brown.
23. The sweet taste and crunchy texture of grilled cabbage are fantastic.
24. Are you having a hard time eating vegetables?
25. Cooking cabbage like this is quick and easy, so I make it often.
26. Low in calories, so you don't have to worry about gaining weight.
27. It is delicious even if you just dip it in soy sauce,
28. It is really delicious to eat with pickled pepper onion made in the last video.
29. Thank you.☺️ We are delicious again.👋
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/15 منتشر شده
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