9988체조 (코어운동)

달님이들 안녕~🤷‍♂️
여러분들의 건강을 응원하는 문라이트입니다
99세까지 88한 몸을 만들어주는 9988체조 "코어"편을 소개드립니다

의자에 앉은 상태에서 누구든 쉽게 따라할 수 있어 쉽게 코어를
강화할 수 있는 동작들로 구성하였습니다

끝부분에는 심혈관계에 유익한 자극을 주는 유산소 운동이
함께 세트로 구성 되어 있으니 끝까지 화이팅하시길 바랍니다!

"꾸준함이 답이다"
오늘도 여러분의 활기찬 삶을 응원합니다~🙏🙏🙏

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Track: Wild Summer — WOMA  [Audio Library Release]
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Watch: Wild Summer — WOMA | Free Background ...
Free Download / Stream: https://alplus.io/wild-summer
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Pixel Cat by Di Young Di Young - Pixel Pig
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Refresh by Roa SoundCloud: roa_music1031
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