EXERCICE | Crunch jambes tendues

Les abdominaux sont engagés dans la plupart de vos mouvement en musculation, c'est pourquoi il est important de les renforcer pour votre équilibre et votre forme générale.

Le crunch allongé jambes tendues est une variante plus difficile.
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Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou la nutrition et est uniquement destinée à des fins éducatives.
Ces informations ne sont pas destinées à remplacer la recherche d'un avis médical professionnel ou un traitement suggéré. Sachez que l'exécution de tout exercice ou programme est à vos propres risques. gainage

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