Como controlar a ANSIEDADE? Confira 5 dicas da Psiquiatra Maria Fernanda!
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2 سال پیش
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Você sabia que o Brasil
Você sabia que o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo? São quase 20 milhões de brasileiros vivendo com a doença. Ela é verdadeiramente o mal do século, mas com algumas medidas comportamentais você consegue controlar a ansiedade!
É importante lembrar que a ansiedade, quando controlada, tem um papel fundamental para nos ajudar a fugir dos perigos e ficar vigilantes. O problema está quando a ansiedade vem em excesso e foge do nosso controle, atrapalhando o nosso cotidiano, seja com uma sensação frequente de medo ou inquietação.
A psiquiatra Maria Fernanda separou cinco dicas para você entender como controlar a ansiedade, não deixe de assistir para descobrir!
00:00 Ansiedade é um problema?
01:52 Como funciona a mente da pessoa ansiosa?
03:12 Aceite a falta de controle do futuro!
03:57 Monitore os seus pensamentos
05:56 Foque no seu corpo
07:04 Escreva sobre o que te preocupa
07:51 Respire com calma
________________________
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▶ Ansiedade pode DOER? 🤔 Entenda como tratar as dores causadas pela ansiedade!
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▶ Como CONTROLAR a ANSIEDADE? Dicas para você controlar os SENTIMENTOS
Como CONTROLAR a ANSIEDADE? Dicas par...
▶ Como é uma CRISE DE ANSIEDADE? Entenda o que a pessoa sente!
Como é uma CRISE DE ANSIEDADE? Entend...
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Sobre nós 👇
Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770).
Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica.
*O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial.
*Busque ajuda médica em caso de necessidade.
*Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde.
*Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica.
*Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
É importante lembrar que a ansiedade, quando controlada, tem um papel fundamental para nos ajudar a fugir dos perigos e ficar vigilantes. O problema está quando a ansiedade vem em excesso e foge do nosso controle, atrapalhando o nosso cotidiano, seja com uma sensação frequente de medo ou inquietação.
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/08/27 منتشر شده
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