اكتئاب الدورة الشهرية تغلبي علي تقلبات المزاج ( تجربتي الشخصية ) #بودكاست

Aya ALansari _ اية الانصاري
Aya ALansari _ اية الانصاري
495 بار بازدید - 8 ماه پیش - #بودكاست رفع
#بودكاست رفع طاقة الانوثة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية  ( pms ) حيث انها من أعراض ماقبل الدورة الشهرية تقلبات المزاج هي اهم اعراض متلازمة ما قبل الحيض ( pms ) كما انها تسبب اكتئاب و التشتت يعد احد أعراض ماقبل الدورة الشهرية ايضا  #بودكاست نناقش فيه متلازمة ما قبل الحيض وتحديدا اكتئاب الدورة الشهرية او التقلبات المزاجيه حيث ان هدف سلسلة رفع طاقة الانوثة ان تصل كل انثي لمرحلة عالية من
مراحل حب الذات و الوعي الذاتي و تقدير الذات ان تصل كل انثي الي تحقيق السلام الداخلي ويكون لديها قدرة علي إدارة الضغوط النفسية و  التخطيط الشخصي
------------------------------
لو مهتم بمجال لايف كوتشينج قناتي تقدم جلسة كوتشينج لايف تساعد علي إدارة الضغوط النفسية و تحديد نقاط القوة والضعف الشخصية وتمكن من التخطيط الاستراتيجي و التخطيط الشخصي بطريقة فعالة قواعد ذهبية لمعرفة رسالتك في الحياة وصايا من ذهب حتي تستطيع تعزيز تقدير الذات و زيادة الوعي الذاتي جلسات لايف كوتشينج مهتمة ب الإرشاد النفسي و تحقيق السلام الداخلي و توجيه الشباب الي تحديد نقاط القوة والضعف الشخصية جلسات لايف كوتشينج تساعد علي تقدير الذات و السلام الداخلي ومهتمة ب زيادة الوعي الذاتي إدارة الضغوط النفسية كتب صوتية في الإرشاد النفسي و الوعي الذاتي و اقتباسات الكتب ستجد هنا اجابة علي سؤال أفضل بودكاست تطوير الذات أفضل بودكاست عربي ( أفضل برنامج بودكاست عربي ) كما اننا متواجدين علي أفضل برنامج بودكاست للاندرويد والتي منها قوقل بودكاست ( جوجل بودكاست عربي )

00:00 متلازمة ما قبل الدورة الشهرية  
01:20 الخطوة الاولي في علاج اكتئاب الدورة الشهرية
02:57 استغلي الوقت وتجنبي تقلبات المزاج
05:05 الانتاجية الشخصية وعلاقتها ب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية  
08:29 النصيحة الاولي لتجنب متلازمة ما قبل الحيض
09:40 النصيحة الثانية لتجنب تقلبات المزاج
10:24 النصيحة الثالثة لتجنب اكتئاب الدورة الشهرية
14:23 النصيحة الرابعة لتجنب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
15:42 النصيحة الخامسة لتجنب أعراض ماقبل الدورة الشهرية

-----------------------------------
للتواصل الشخصي
[email protected]

لينك صفحتي علي الانستجرام
Instagram: ayaalansari1
تيك توك
https://www.tiktok.com/@ayaalansari1?...
---------------------------
للاستماع علي منصات البودكاست

جوجل بودكاست
https://podcasts.google.com/feed/aHR0...

spotify
https://open.spotify.com/show/192hXnT...

#جلسة_كوتشينج_لايف
#بودكاست
#الوعي_الذاتي
#الإرشاد_النفسي
#واعي
#الثقة_بالنفس
#رفع_طاقة_الانوثة
#طاقة_الانوثة
#بودكاست_إبصار
#بودكاست_تنفس
#اية_الانصاري
8 ماه پیش در تاریخ 1402/08/22 منتشر شده است.
495 بـار بازدید شده
... بیشتر