داخل پا دمبل
934 بار بازدید -
3 ماه پیش
-
داخل پا دمبل یا داخل
داخل پا دمبل یا داخل ران دمبل
یک حرکت چند مفصله و خوب برای تقویت داخل ران
اما اجرای این حرکت نکات بسیار مهمی داره از جمله دامنه و همینطور زاویه ها
تو این ویدئو همه مسائل بالا رو برطرف کردم❤️
لینک اینستگرام میزارم اگه دوست داشتید همراهی کنید:
instagram.com/fitbaamaa?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
✅عزیزانی که قصد دارند ،شرایط دریافت برنامه رو
بدونن به لینک زیر پیام بدید:
t.me/hooman_rahmanii
3 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/10 منتشر شده
است.
934
بـار بازدید شده