숫자 나이는 60대 신체 나이는 20대? 운동 습관 하나로 스트레스 관리해 노화 멈추고 늦출 수 있다 | 귀하신 몸 | #EBS건강

※ 이 영상은 2023년 11월 11일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 노화, 피할 수 없다면 늦춰라!＞의 일부입니다.

“당신의 신체 나이는 몇 살입니까?” 내 몸을 노화시키는 습관을 변화시키고, 수명을 단축하는 생활 환경을 개선하여 생물학적인 노화 시계를 거꾸로 돌려 보자. 오늘 바꾼 습관이, 오늘 먹은 음식이, 오늘의 운동이 당신을 젊어지게 할 것이다.

✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 노화, 피할 수 없다면 늦춰라!
✔ 방송 일자 :  2023년 11월 11일
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