【管理同學會Ep.85】工作太忙,睡不好?哇賽心理學蔡宇哲教你「好好休息」,有方法!
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隨著工作壓力越來越大,加上年紀漸長,你是不是也發現自己好像一整天都覺得疲憊、心情鬱悶,回到家甚至還會忍不住將情緒遷怒在孩子身上?如果你也遇到這個問題,那就表示你需要好好放鬆休息了。
休息與睡眠,其實大大影響了我們的身心健康、人際關係和工作表現。專門研究睡眠的心理學專家蔡宇哲博士,分享關於睡眠與休息的正確觀念和方法。
主持人:吳韻儀
來賓:《哇賽心理學》創辦人兼總編輯 蔡宇哲
隨著工作壓力越來越大,加上年紀漸長,你是不是也發現自己好像一整天都覺得疲憊、心情鬱悶,回到家甚至還會忍不住將情緒遷怒在孩子身上?如果你也遇到這個問題,那就表示你需要好好放鬆休息了。
休息與睡眠,其實大大影響了我們的身心健康、人際關係和工作表現。專門研究睡眠的心理學專家蔡宇哲博士,分享關於睡眠與休息的正確觀念和方法。
主持人:吳韻儀
來賓:《哇賽心理學》創辦人兼總編輯 蔡宇哲
製作團隊:王薇茹、劉駿逸
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در تاریخ 1403/06/22 منتشر شده
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