Knuckle Push Ups | فوائد تمارين الضغظ (البوش اب)على القبضة مقارنة بتمارين الضغط العادي
14.9 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
يعتبر تمارين الضغط او البوش
يعتبر تمارين الضغط او البوش اب
Push Ups
احد افضل تدريبات التقوية على الاطلاق التي يمكن القيام بها بوزن الجسم التي تركز على العضلات الدافعة
شخصيا افضل اداء هذا التدريب على القبضة بدل من تمارين الضغط العادي الذي يكون فيه التدريب على راحة او كف اليد , وذلك لعدة اسباب وفوائد تهم اي شخص يمارس هذا التدريب وتهم ايضا ممارس الفنون القتالية بصفة خاصة
وهذا هو ما سوف نتحدث حوله في هذا الفيديو
هذا الفيديو مهم لكل ممارس للفنون القتالية بأنواعها كاراتيه كونغ فو تايكواندو مواي تاي ملاكمة كيك بوكسينج جودو وغيرها وايضا مهم لكل مهتم باللياقة البدنية وكمال الاجسام وبناء العضلات والفتنس و تقوية العضلات والرياضة بصفة عامة
Push Ups
احد افضل تدريبات التقوية على الاطلاق التي يمكن القيام بها بوزن الجسم التي تركز على العضلات الدافعة
شخصيا افضل اداء هذا التدريب على القبضة بدل من تمارين الضغط العادي الذي يكون فيه التدريب على راحة او كف اليد , وذلك لعدة اسباب وفوائد تهم اي شخص يمارس هذا التدريب وتهم ايضا ممارس الفنون القتالية بصفة خاصة
وهذا هو ما سوف نتحدث حوله في هذا الفيديو
هذا الفيديو مهم لكل ممارس للفنون القتالية بأنواعها كاراتيه كونغ فو تايكواندو مواي تاي ملاكمة كيك بوكسينج جودو وغيرها وايضا مهم لكل مهتم باللياقة البدنية وكمال الاجسام وبناء العضلات والفتنس و تقوية العضلات والرياضة بصفة عامة
3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/05 منتشر شده
است.
14,993
بـار بازدید شده