تمرينة سحب (Pull) | بنظام PPL Yusuf Ashraf منتشر شده در تاریخ 1402/10/21 270 هزار بار بازدید - 7 ماه پیش - #shorts #shorts #explore #fyp #gym #people_blogs #كمال_اجسام #كمال_اجسام_للمراهقين #رياضة #حديد #سفر #دايت #تغذية #رجيم #تمرين #تمارين #جيم #بودي_بيلدنج #body_building #diet #training #فتنس #challenges #challenge #تحدي #تحدي_عضلات #عضلات #تحديات #يوسف_اشرف #yusuf_ashraf #yusuf_ashraf #yusuf_ashraf #عضلة #15_يوم #تحديات_15_يوم #اوزان #stretches #ارجل #رجل #leg #knee_pain #اماميات #خلفيات #اماميات_الرجل #خلفيات_الرجل #gymrat #rat #gym #gym #gymrat #جيم_رات #فار_جيماوي #تمرينات #mouse #gymbro #gymbro #يوم_راحة #rest_day #day #rest #راحة #فوود #تضخيم #bulk #bulking 7 ماه پیش در تاریخ 1402/10/21 منتشر شده است. 270,069 بـار بازدید شده ... بیشتر