ジャンプ力を上げる筋トレ　ミッドサイプル　〜２つの研究から導き出し科学的方法〜

ジャンプ力を上げるトレーニングは多くありますがミッドサイプルという方法はあまり知られていません。しかし、有名な科学雑誌に掲載された　ジャンプ力アップに関する論文を読むと　近年ミッドサイプルという言葉を多く目にします。私自身も取り入れており皆さんにもオススメです。ぜひ動画をみてトレーニングに取り入れてみてください。 ＃ジャンプ力を上げる方法　＃ミッドサイプル https://www.seevid.ir/fa/w/Ye03q-jJ2R8　アイソメトリックミッドサイプルとミッドサイプルどちらがジャンプ力アップにオススメか https://www.seevid.ir/fa/w/Ye03q-jJ2R8 ミッドサイプルのジャンプ力を上げるためのポイント https://www.seevid.ir/fa/w/Ye03q-jJ2R8 ミッドサイプルを素早く行う根拠　海外の論文より https://www.seevid.ir/fa/w/Ye03q-jJ2R8 ミッドサイプルの姿勢で背筋を伸ばした方がいい根拠　海外の論文より https://www.seevid.ir/fa/w/Ye03q-jJ2R8 具体的にジャンプ力アップのためにどのように訓練に取り入れるべきか 👍【スポーツ科学　ジャンプ力アップオススメ動画】 ジャンプ力を下げるスクワット上げるスクワット https://www.seevid.ir/fa/w/UzoHdGwBs4I 効果絶大のジャンプ力アップトレーニング　誰も知らない秘密のトレーニング ミッドサイプルhttps://www.seevid.ir/fa/w/90NSsSoZ4S0 ジャンプ力を上げるための１番効果の高いトレーニングとは【理論】 https://www.seevid.ir/fa/w/MqN89CtAWWw 👍【スポーツ科学　ジャンプ力アップオススメ動画】 足が速くなる筋トレ　足が遅くなるスクワットと足が速くなるスクワットの違いや方法https://www.seevid.ir/fa/w/DNiNxQaheV0 👍【ハムストリングス 理論編　】 足の速さとジャンプ力を上げるハムストリングス理論❶〜デッドリフトより効果的な鍛え方〜 https://www.seevid.ir/fa/w/zw57PdLvN8k 足の速さとジャンプ力を上げるハムストリングス理論❷〜１番効果の高いハムストリングスのトレーニングの根拠〜 https://www.seevid.ir/fa/w/SacvH8HDWJ8 💡チャンネル登録お願いします！　　　　 https://bit.ly/2ZhoVFS 💡スポーツしている人と理学療法士などの専門職をつなぐガクトレ https://gakutore.com/ 💡【引用　参考　文献】 See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.net/publication/345601512 The relationship between Isometric Mid-Thigh Pull variables and athletic performance measures: empirical study of English professional soccer players and meta-analysis of extant li... Article in The Journal of sports medicine and physical fitness · November 2020 DOI: 10.23736/S0022-4707.20.11205-2 The Clean Pull and Snatch Pull: Proper Technique for Weightlifting Movement Derivatives DeWeese, Brad H. Ed.D, CSCS, NSCA-CPT, USAW1; Serrano, Ambrose J. MA, CSCS, HFS, USAW1; Scruggs, Steven K. USAW2; Sams, Matt L.2 Section Editor(s): Dawes, Jay PhD, CSCS*D, NSCA-CPT*D, FNSCA Author Information Strength and Conditioning Journal: December 2012 - Volume 34 - Issue 6 - p 82-86 doi: 10.1519/SSC.0b013e31826f1023 Relationships Between Force–Time Characteristics of the Isometric Midthigh Pull and Dynamic Performance in Professional Rugby League Players West, Daniel J1; Owen, Nick J1; Jones, Marc R1; Bracken, Richard M1; Cook, Christian J2; Cunningham, Dan J1; Shearer, David A1; Finn, Charlotte V1; Newton, Robert U3; Crewther, Blair T4; Kilduff, Liam P1Author Information;Journal of Strength and Conditioning Research: November 2011 - Volume 25 - Issue 11 - p 3070-3075 doi: 10.1519/JSC.0b013e318212dcd5 Int J Sports Physiol Perform. 2019 Oct 10;1-7. doi: 10.1123/ijspp.2019-0107. Online ahead of print. The Isometric Midthigh Pull in Basketball: An Effective Predictor of Sprint and Jump Performance in Male, Adolescent Players;Aaron T Scanlan, Neal Wen, Joshua H Guy, Nathan Elsworthy, Michele Lastella, David B Pyne, Daniele Conte, Vincent J Dalbo PMID: 31605523 DOI: 10.1123/ijspp.2019-0107 Effect of Body Position on Force Production During the Isometric Midthigh Pull Beckham, George K.1,2; Sato, Kimitake2; Santana, Hugo A.P.2,3; Mizuguchi, Satoshi2; Haff, G. Gregory4; Stone, Michael H.2 Author Information Journal of Strength and Conditioning Research: January 2018 - Volume 32 - Issue 1 - p 48-56 doi: 10.1519/JSC.0000000000001968 💡【引用動画　クリエティブコモンズ】 https://www.seevid.ir/fa/w/YHejszAvZ_M https://www.seevid.ir/fa/w/fGTG5BOKygU https://www.seevid.ir/fa/w/3-UjKEcspxo

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