장은 제2의 뇌이다, 뇌장축 | 요구르트가 치매와 우울증을 막는다 #뇌건강 #장건강

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📚매일 건강TV는 건강을 위한 오디오북입니다.

📕저명한 David Perlmutter(데이비드 펄머터. 이하 펄머터) 교수의 'Brain Maker(뇌를 만드는 것)'라는 놀라운 책을 통해 음식과 장이 뇌를 만든다는 것을 과학적으로 입증한 내용을 같이 보겠습니다.

🕙타임 스탬프
00:00 데이비드 펄머터의 브레인메이커
01:58 장 내 미생물의 역할과 중요성
03:41 건강한 장 내 미생물을 위한 식습관
05:14 생활 속에서 적용하기
07:16 장 내 미생물의 중요성

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