가슴운동 아무리해도 가슴근육 안생기는 진짜 이유!? (벤치프레스/인클라인/케이블플라이/슈퍼세트)

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여러분은 보디빌딩 역사상 최고의 선수가 누구라고 생각하시나요?
항상 거론되는 두명이 있죠?  바로 로니콜먼과 아놀드인데요.

이런 로니콜먼 조차도, 아놀드 한테는 한 수 접어줍니다.
한 인터뷰에서 '아놀드의 가슴 근육을 보면, 그가 지금시대에 경쟁했다면 나는 어린아이처럼 보였을 것이다' 라고 말할 정도였으니까요.

재밌는건, 이런 아놀드도 상대적으로 빈약한 하체가 평~생 컴플렉스 였다고 합니다.    
그래서 그 단점을 멋진 포징과 균형감 넘치는 상체, 특히 웅장한 가슴에 시선을 모아 극복한 거죠.

사실 아놀드는 트레이드 마크인 웅장한 가슴을 만들려고 꽤 다양한 시도와 실험을 했다고 합니다.
그결과 역사상 최~고의 가슴을 만들어낼 수 있었는데요.

그런데, 여러분,
그런거 치고는, 아놀드의 운동방법 자체는 의외로 복잡하지 않고 굉~장히 심플했다고 합니다.

아놀드의 특별한 가슴운동 비법이 무엇인지 바로 확인해 보겠습니다~!

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00:00 아놀드가 역대 최강의 보디빌더인 이유?
00:44 ①잡다한 가슴운동은 그만두세요!
02:54 ②'수퍼세트'로 정체기를 찢어내세요!
04:30 클래스는 영원하다!

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