كم المدة المطلوبة لفتح الحوض ؟ | فيديو الرد على الأسئلة #2

لكل الناس اللى بعتت أسئلة ومجاوبتش عليها فالفيديو ده متقلقوش فى فيديو تانى هينزل قريب جدا جدا للرد على باقى الأسئلة , متنسوش بقى تدعموا الفيديو بلايك .

مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com

للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[email protected]

الفيديوهات المذكورة
----------------------------------
فيديو الرد على الأسئلة #1
تمارين الاطالة تمنع نمو العضلات ؟! |ف...
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين
افضل تمارين اللياقة البدنية لجسم قوي ...
نصائح ما قبل التمرين
كيف تستعد للتمرين بطاقة ونشاط اكتر ؟!
علاقة التمارين بزيادة الطول
علاقة تمرين العقلة بزيادة الطول !!
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض
5 أشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه !
افضل وقت للتمرين خلال اليوم
أفضل وقت للتمرين خلال اليوم ؟!
سر ظهور عضلات البطن
سر إزالة الكرش وإظهار عضلات البطن بخط...

الفواصل الزمنية فالفيديو
-------------------------------------
0:29 تنبيه مهم جدا لكل المتابعين
1:40 السر وراء طرقعة المفاصل فالتمرين
2:09 ما هى تمارين زيادة الطول
2:55 لو حابب تتدرب مع مدرب محترف
3:17 هل التمارين قبل الاكل ولا بعده
4:08 ليه ببنزل حركات وتمارين صعبة عالقناه
4:30 لو محتاج تخس من غير تمارين ورياضة !
5:08 سر زيادة الوزن والتخلص من النحافة
5:55 كم عدد الايام اللى تمارس فيها تمارين رياضية بالاسبوع
6:20 كم المدة اللازمة لفتح الحوض
6:47 سر الحصول على عضلات للبطن
7:25 ما هو افضل وقت للمارسة الرياضة
7:47 ليه لازم نظام غذائى مع التمرين؟
8:10 ازاى تستعيد لياقتك بعد الانقطاع
8:50 التمارين بالحبل المطاطى

ودى صفحتنا على الفيسبوك  : https://goo.gl/bPqzmz
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y