Ecco perché la lamentela danneggia il TUO cervello e come rimediare | Filippo Ongaro
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4 سال پیش
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La lamentela è una caratteristica dell'essere umano. Ci cascano tutti di tanto in tanto e la ragione è che ci dà un senso di alleggerimento rispetto alla cosa che ci dà fastidio.
Però questo è un senso a brevissimo termine. A lungo termine danneggia noi e danneggia anche gli altri.
Una lamentela dice molto poco del problema o degli altri, ma dice invece molto di te.
Ogni lamentela rappresenta semplicemente la tua frustrazione per non essere riuscito a cambiare le cose.
Gli studi di neuroplasticità ci dicono che ci si adatta continuamente e l'adattamento è veramente neuroanatomico, cioè il cervello come un muscolo, rende più forte e più presente quelle aree che tu utilizzi di più. Questo accade al negativo e al positivo, non c'è distinzione da parte del cervello, quindi più tu pratichi, più tu alleni la lamentela, e più la lamentela diventerà forte e diventerà una tua caratteristica portante.
In più il cervello tende a sceglie le strade che sono più efficienti ed è chiaro che se ti sei allenato a lamentarti di tutto e di tutti, è una strada molto efficiente, non ti porta da nessuna parte, ma momentaneamente è efficiente, costa meno fatica meno lavoro che provare a rispondere in un altro modo.
Se vuoi smettere di lamentarti, questi sono i miei consigli:
1. responsabilizzati, devi smettere di scaricare all'esterno e capire che in larghissima misura noi possiamo sempre decidere come reagire e come interpretare le cose che ci accadono.
2. fare una priorità il non contagiare gli altri.
3. provare a girare al positivo e a interpretare in un altro modo la cosa che ti dà fastidio.
Se scegliamo di vivere giornate straordinarie con abitudini costruttive, la vita prenderà una piega diversa.
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#lamentela #lamentarsi #smetteredilamentarsi
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
La lamentela è una caratteristica dell'essere umano. Ci cascano tutti di tanto in tanto e la ragione è che ci dà un senso di alleggerimento rispetto alla cosa che ci dà fastidio.
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In più il cervello tende a sceglie le strade che sono più efficienti ed è chiaro che se ti sei allenato a lamentarti di tutto e di tutti, è una strada molto efficiente, non ti porta da nessuna parte, ma momentaneamente è efficiente, costa meno fatica meno lavoro che provare a rispondere in un altro modo.
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4 سال پیش
در تاریخ 1398/12/06 منتشر شده
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