"Я хочу сбежать от своей жизни!" — как перестать быть зависимым от телефона и соц.сетей?

В наше время зависимость от телефона не редкость, люди пытаются сбежать от реальности. Возникает зависимость от социальных сетей. Таким образом, люди проваливаются в дофаминовую яму, начинается клиповое мышление, из чего сложно вылезти. Но как бороться с телефонной зависимостью и начать наслаждаться тем, что имеешь?

0:00 - Приветствие
01:00 - Предыстория (какие у меня были проблемы с телефоном?)
07:50 - Из-за чего возникает телефонная зависимость?
12:22 - Думскроллинг
14:50 - Как избавиться от телефонной зависимости и зависимости от соц.сетей?
22:02 - Как у меня сейчас обстоят дела с зависимостью от телефона?

📣Telegram – https://t.me/LinaLeville
🃏Канал по таро – @angeltaro1751
📚Книжный канал – @linaleville211
🪷Соц.сеть с картинками: lina_leville
✍🏻Wattpad – https://www.wattpad.com/user/Angelina...
📸VK – https://vk.com/club140691606

#любовьксебе #саморазвитие #психология #самоценность #советы #рекомендации #телефон #зависимость #соцсети #думскроллинг

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #