Serratus Anterior - Sägezahnmuskel

Sägezahnmuskel klingt nicht nur geil, er ist es auch.
Hebst du deinen Arm und diese zackenartige Linie kommt zum Vorschein, ist eines klar:
Du besitzt die Kontrolle über dein Schulterblatt, du bist lean und deine Front Relaxed Pose ist unschlagbar.

Um ihn richtig zu trainieren, muss die Anatomie bekannt sein. Daraus lässt sich über die Biomechanik eine sinnvolle Übungsauswahl treffen.

Übermauere deine Rippen mit Fleisch.

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