【大転子が原因！？】太ももの横張りはあの筋肉が硬いから！これでアナタの大転子も引っ込みます！ BY337

【運動開始】01:40〜

太ももの前側の筋肉が硬くなると、太ももの骨が前に引っ張られて、大転子が張り出します😭

私も昔は立ち方が悪いせいで、思いっきり張っていましたがこの3ステップでしっかり収納できました🤝🔥

横張りが気になる方は、騙されたと思ってこの動きを1ヶ月続けてみてください☺️✨
余裕があれば、最初のほぐしをローラーに替えるとより効果UPです👍




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