🧘♂🧘♀ Meditación guiada Mindfulness de 7 minutos
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4 سال پیش
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En este video presento una
En este video presento una meditación guiada para adentrarnos en el Mindfulness. Es una meditación básica que nos guía por nuestros sentidos para alcanzar la atención plena en el momento presente.
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Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con la actitud correcta:
✅ Con mente de principiante
✅ Sin juzgar la experiencia ni nuestros pensamientos, emociones, etc.
✅ Aceptando todo lo que ocurra dentro y fuera de nosotros
✅ Dejando fluir la experiencia y sin forzar nada
✅ Sin esperar que ocurra nada especial, todo lo que pase está bien
✅ Soltando todo lo que ocurra durante la práctica, sin aferrarnos a pensamientos o emociones inadecuadas. O aferrándonos a las sensaciones o pensamientos que consideramos adecuados
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🔥 Si te ha gustado esta meditación mindfulness, no olvides suscribirte al canal: psicolog%c3%adaenserioconguillermoorozco
Allí podrás encontrar más meditaciones y vídeos muy interesantes sobre psicología, terapia psicológica y crecimiento personal.
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desordenes emocionales.
😊 Puedes seguirme en mis redes sociales:
✅ Facebook: Facebook: guillermoorozcopsicologo
✅ Instagram: Instagram: guillermoorozco.psicologo
✅ Twitter: Twitter: OrozcoPsicologo
✅ Pinterest: https://www.pinterest.es/orozcopsicol...
✅ LinkedIn: LinkedIn: guillermo-orozco-psicologo
✅ Guillermo Orozco – Psicólogo en Las Palmas: https://guillermoorozco.com/
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Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con la actitud correcta:
✅ Con mente de principiante
✅ Sin juzgar la experiencia ni nuestros pensamientos, emociones, etc.
✅ Aceptando todo lo que ocurra dentro y fuera de nosotros
✅ Dejando fluir la experiencia y sin forzar nada
✅ Sin esperar que ocurra nada especial, todo lo que pase está bien
✅ Soltando todo lo que ocurra durante la práctica, sin aferrarnos a pensamientos o emociones inadecuadas. O aferrándonos a las sensaciones o pensamientos que consideramos adecuados
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/03/17 منتشر شده
است.
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