Ernährung im Radsport: Wie wirken sich Fette, Proteine und Kohlenhydrate auf die Leistung aus?
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2 سال پیش
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Das Thema Ernährung im Radsport
Das Thema Ernährung im Radsport polarisiert. Immer wieder kommen neue Trends dazu. Dabei ist eigentlich alles ganz einfach - wenn man weiß, welche Nährstoffe was bringen und wann man was essen sollte.
Timestamps:
00:00 - Intro
00:23 - Kohlenhydrate
01:07 - Fette
02:08 - Proteine
02:40 - Was braucht der Körper welche Nährstoffe?
06:40 - Was soll man beim Radtraining essen?
09:16 - Outro
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/14 منتشر شده
است.
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