ЛЮДМИЛА СЕЛЕДЦОВА про ANTI-AGE питание и активное долголетие
483 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
Университет образовательной медицины — самый
Университет образовательной медицины — самый масштабный в России образовательный проект в сфере здоровья и модификации образа жизни. Станьте дипломированным нутрициологом в УОМ. Старт обучающей программы — 18 ноября.
Подробности:
https://ifidn.ru/nutrifirst4?utm_sour...
Витамины красоты Витамин Д3, Витамин Эстер-С от Солгар – уникальные био усвояемые формулы.
Полный ассортимент качественных витаминов Солгар:
https://solgarvitamin.ru/?utm_source=...
Телеграм-сообщество Яны Павлидис Forever Woman – уникальный контент, прямые эфиры наших топ-экспертов с ответами на ваши вопросы, практическое продолжение тем канала и новые темы, вдохновляющее общение и личный опыт Яны Павлидис.
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу подписчиков здесь:
https://www.pavlidisyana.ru/fw
С вами Яна Павлидис, и сегодня у нас в гостях диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Людмила Селедцова. Мы поговорим про анти-эйдж питание, активное долголетие и роль еды в нашей жизни. Какой режим питания, макро- и микронутриенты, витамины и суперфуды помогут продлить молодость? Как то, что мы едим, связано с тем, как мы будем стареть после 40 лет? Как скорректировать рацион так, чтобы улучшить качество жизни и замедлить старение? Вы узнаете больше про анти-эйдж советы, интервальное голодание, правильный детокс, полезные источники энергии, пищевые непереносимости и многое другое. Анти-эйдж лайфхаки и пример дневного полезного рациона — в новом интервью с нутрициологом. Приятного просмотра! Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
0:00 – В сегодняшнем выпуске
2:26 – Здоровый выбор каждый день
3:22 – Гость и тема выпуска
5:10 – Роль еды сегодня
8:52 – Подход к еде и возраст
11:02 – Антиэйдж питание
12:52 – Еда как лекарство
16:48 – Изучение индивидуальных непереносимостей
17:47 – Про витамины
18:47 – Важность отказа от сахара
20:00 – Реклама
22:28 – Усвоение жиров и глюкозы
26:20 – Как скорректировать рацион
31:22 – Что такое углеводы
34:08 – Сообщество Forever Woman
37:08 – Про клетчатку
38:56 – Овощи в рационе
42:12 – Про сладкое
45:12 – Как отказаться от сахара и соли
46:26 – Пример рациона на день
48:30 – Про микронутриенты и витамины
52:42 – Антиэйдж лайфхаки
57:45 – Про детокс
1:00:48 – Про интервальное голодание
1:02:51 – Важность выявления своего типа
1:03:23 – Физическая активность и либидо
1:04:11 – Подведение итогов
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ Гардероб 45+| Вещи с омолаживающим эф...
✸ПСИХОЛОГИЯ Встретить любовь в 40+ и стать счастл...
✸ЭКСКЛЮЗИВ Анна Михалкова: "Такого бешеного успе...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм Instagram: yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?...
✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: [email protected]
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
Подробности:
https://ifidn.ru/nutrifirst4?utm_sour...
Витамины красоты Витамин Д3, Витамин Эстер-С от Солгар – уникальные био усвояемые формулы.
Полный ассортимент качественных витаминов Солгар:
https://solgarvitamin.ru/?utm_source=...
Телеграм-сообщество Яны Павлидис Forever Woman – уникальный контент, прямые эфиры наших топ-экспертов с ответами на ваши вопросы, практическое продолжение тем канала и новые темы, вдохновляющее общение и личный опыт Яны Павлидис.
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу подписчиков здесь:
https://www.pavlidisyana.ru/fw
С вами Яна Павлидис, и сегодня у нас в гостях диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Людмила Селедцова. Мы поговорим про анти-эйдж питание, активное долголетие и роль еды в нашей жизни. Какой режим питания, макро- и микронутриенты, витамины и суперфуды помогут продлить молодость? Как то, что мы едим, связано с тем, как мы будем стареть после 40 лет? Как скорректировать рацион так, чтобы улучшить качество жизни и замедлить старение? Вы узнаете больше про анти-эйдж советы, интервальное голодание, правильный детокс, полезные источники энергии, пищевые непереносимости и многое другое. Анти-эйдж лайфхаки и пример дневного полезного рациона — в новом интервью с нутрициологом. Приятного просмотра! Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
0:00 – В сегодняшнем выпуске
2:26 – Здоровый выбор каждый день
3:22 – Гость и тема выпуска
5:10 – Роль еды сегодня
8:52 – Подход к еде и возраст
11:02 – Антиэйдж питание
12:52 – Еда как лекарство
16:48 – Изучение индивидуальных непереносимостей
17:47 – Про витамины
18:47 – Важность отказа от сахара
20:00 – Реклама
22:28 – Усвоение жиров и глюкозы
26:20 – Как скорректировать рацион
31:22 – Что такое углеводы
34:08 – Сообщество Forever Woman
37:08 – Про клетчатку
38:56 – Овощи в рационе
42:12 – Про сладкое
45:12 – Как отказаться от сахара и соли
46:26 – Пример рациона на день
48:30 – Про микронутриенты и витамины
52:42 – Антиэйдж лайфхаки
57:45 – Про детокс
1:00:48 – Про интервальное голодание
1:02:51 – Важность выявления своего типа
1:03:23 – Физическая активность и либидо
1:04:11 – Подведение итогов
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ Гардероб 45+| Вещи с омолаживающим эф...
✸ПСИХОЛОГИЯ Встретить любовь в 40+ и стать счастл...
✸ЭКСКЛЮЗИВ Анна Михалкова: "Такого бешеного успе...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм Instagram: yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?...
✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: [email protected]
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
2 سال پیش
در تاریخ 1401/07/26 منتشر شده
است.
483,048
بـار بازدید شده