Komplettes Rücken Workout (Dichte)

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Im heutigen Video zeige ich euch mein Rückenworkout, mit welchem ich sehr gute Fortschritte in der Rückendichte machen konnte. Ideal für den Muskelaufbau.
1. Aufwärmen und Dehnen des Schultergürtels
2. Rudern an Maschine im Dropsatz (3mal6plus10)
3. KH Rudern Supersatz (2mal12)
4. Latzug Stütz Supersatz (2mal12-15)
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