Так ПЕЧЕНЬ ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ, очень вкусно! И ГРИБНОЙ ВИНЕГРЕТ. Низкокалорийные блюда, ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Сегодня у меня для Вас хороший рецепт вкусной печени, так Вы ещё точно не готовили! И в придачу ГРИБНОЙ ВИНЕГРЕТ! Такой винегрет всегда будет к месту. Очень удачные рецепты для тех кто хочет похудеть или просто питаться вкусно и полезно!
**********
ПЕЧЕНЬ С КАПУСТОЙ И МАКАРОНАМИ:
масло растительное 1 ст л 12 гр -108 ккал
лук репчатый 1 шт 130 грамм -58 ккал
морковь 1 шт 110 грамм -37 ккал
печень куриная 440 грамм -510 ккал
капуста 250 грамм -72 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
лавровый лист 2 шт -0 ккал
итальянские травы 1 ч л без горки -4 ккал
кориандр молотый 1/2 ч л -2 ккал
чеснок сухой 1 ч л -10 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 80 грамм -270 ккал
сыр 60 грамм -144 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 990 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1216 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-123
БЕЛКИ-11,9
ЖИРЫ-4,8
УГЛЕВОДЫ-10
****************
ВИНЕГРЕТ ГРИБНОЙ:
свёкла 290 грамм -128 ккал
морковь 130 грамм -46 ккал
картофель 370 грамм -304 ккал
лук репчатый 100 грамм -42 ккал
лук зелёный 60 грамм -24 ккал
капуста квашеная 300 грамм -57 ккал
грибы солёные или маринованные 200 грамм -50 ккал
масло растительное 3 ст л 36 грамм -324 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1480 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 976 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-66
БЕЛКИ-1,2
ЖИРЫ-3,1
УГЛЕВОДЫ-7,6
***********
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО НАЧАТЬ ? ВСЕ ША...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА!!!
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал:  https://www.seevid.ir/c/user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
*************
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #