Mit diesen 10 schrägen, aber einfachen Tricks lebst du länger
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6 سال پیش
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Wie führt man ein langes
Wie führt man ein langes Leben? Wir alle wollen uns um unseren Körper kümmern, damit er uns länger gute Dienste leistet. Aber wenn man sich die kleinen Freuden des Lebens vorenthält (wie einen fettigen Burger oder einen Donut mit Zuckerguss!), ist das oftmals zum Scheitern verurteilt. Die Versuchung ist einfach zu groß! Die gute Nachricht ist, dass du auf dich achten kannst ohne den Dingen zu entsagen, die du liebst. Alles, was du tun musst, um dein Leben zu verlängern, ist deine täglichen Gewohnheiten ein wenig zu verändern. Aber unsere heutige Liste der gesunden Angewohnheiten ist ein wenig… ähm… seltsam.
Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen vom Institut für Psychologie am Williams College in Massachusetts behaupten, dass du länger lebst, wenn du ignorierst, was andere über dich denken, egal ob im Internet oder im wahren Leben. Wenn wir an die Reaktionen der Leute um uns herum denken, halten wir uns eher zurück oder werden nervös anstatt ganz wir selbst zu sein. So eine Show abzuziehen beraubt dich quasi deines persönlichen Glücks. Und wie die Wissenschaft bewiesen hat, leben unglückliche Menschen ein kürzeres Leben.
Bist du bereit, zu erfahren, welche anderen Gewohnheiten dir helfen können, länger zu leben? Schau dir einfach unser neues Video an!
TIMESTAMPS:
Zwischen 22 und 6 Uhr schlafen 1:11
Die öffentliche Meinung ignorieren 2:14
Sonnenbaden 3:13
Seltener Zähne putzen 4:25
Mehr Tomaten essen 5:35
Den Wecker wegwerfen 6:18
Brotrinde essen 7:25
Die Finger von Zigaretten lassen 8:06
Tanzen! 8:55
Nachts nasse Socken anziehen 9:35
Bonus 10:36
Musik von Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
SUMMARY:
- Chinesische Ärzte und Ärztinnen haben ein ganzes System geschaffen, das erklärt, wieso es besser für ein langes Leben ist, zwischen 22 und 6 Uhr zu schlafen. Weißt du, jedes unserer inneren Organe hat einen speziellen Zeitplan für seine Reinigung und Erneuerung.
- Wenn wir an die Reaktionen der Leute um uns herum denken, halten wir uns eher zurück oder werden nervös anstatt ganz wir selbst zu sein. So eine Show abzuziehen beraubt dich quasi deines persönlichen Glücks.
- Unser Körper benötigt täglich 15 Mikrogramm Vitamin D und die beste Bezugsquelle dafür ist Sonnenlicht. Aber bekommst du jeden Tag genug von diesem Sonnenscheinvitamin? Falls nicht, solltest du an einem sonnigen Tag vielleicht mehr rausgehen.
- Forscher und Forscherinnen empfehlen, nach einer Mahlzeit mindestens 30 Minuten zu warten, bevor du dir die Zähne putzt. Ansonsten kannst du deinen Zahnschmelz schwer beschädigen.
- Tomaten auf deinen Speiseplan zu setzen kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um bis zu 26% senken.
- Solche schrillen Geräusche strapazieren dein Nervensystem sehr. Werde bei der Gelegenheit also auch gleich noch diesen pfeifenden Teekessel, alle möglichen Zeitschaltuhren und sonstige Krachmacher los.
- Biochemiker und -chemikerinnen raten dringend dazu, die Rinde vom Brot mitzuessen. Das liegt daran, dass sie voller Antioxidantien steckt, die unseren Körper reinigen und Darmkrebs verhindern können.
- Den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention zufolge ist es nicht nur gefährlich, Tabak zu inhalieren, egal ob du ihn selbst rauchst oder passiv, es ist auch schädlich ihn anzufassen.
- Es sieht so aus, als wäre Lachen nicht die einzige beste Medizin! Französische Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen sagen, dass Tanzunterricht ebenfalls eine effektive Methode ist, um deine Lebenserwartung zu erhöhen. Sie haben entdeckt, dass der beste Tanz für ein langes Leben Salsa ist.
- Nasse Socken sind ein Hausmittel gegen Fieber, Husten, Verstopfungen, Erschöpfung, Kater, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen
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6 سال پیش
در تاریخ 1397/08/05 منتشر شده
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