COMO OTIMIZAR SEU DESEMPENHO NA CORRIDA COM AS MITOCÔNDRIAS
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7 ماه پیش
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VENHA TREINAR COM A GENTE: WhatsApp: (83) 99828-2907. Sabemos que as mitocôndrias apresentam um papel importante na geração de energia sob a forma de ATP. NO caso da corrida de rua, essa geração de energia pelas mitocôndrias no músculo esquelético utilizado para a corrida é fundamental para garantir a eficiência do corredor, especialmente em longas distâncias. Entender quais estímulos promovem o aumento, a ativação e a substituição das mitocôndrias por outra mitocôndrias mais eficientes é fundamental para a prescrição dos treinos de corrida visando deixar o corredor mais eficiente e pronto para a prova alvo. Nesse contexto, treino leve e de intensidade moderada, treinos intervalados ou HIIT e treinos anaeróbios como os sprints são fundamentais. Saiba tudo sobre esse tema fascinante no vídeo de hoje.
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7 ماه پیش
در تاریخ 1402/09/23 منتشر شده
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