【18分で解説】科学的に幸せになれる脳磨き

【今回の参考書籍📚】 科学的に幸せになれる脳磨き 岩崎 一郎 (著) サンマーク出版(編集) amzn.to/3nP8L0I 【目次👀】 00:00　導入 01:23　①科学的に幸せになれる「脳の使い方」・幸せになれない「脳の使い方」 08:30　②脳の回路にポジティブな変化をもたらす「感謝」 12:10　③身体と心を整え、脳を成長させるマインドフルネス 14:40　ま