الاختبارالرياضي معاونى الامن ويوم سحب الملف هتعمل فيه إيه
9.4 هزار بار بازدید -
پارسال
-
الاختبار الرياضى والاستعداد له وكل
الاختبار الرياضى والاستعداد له وكل مايخص هذا الاختبار بمعهد معاونى الامن وكمان شرح يوم سحب الملف تفاصيل التفاصيل
الاختبارالرياضى في معاوني الامن
ازاى تجهز نفسك للاختبار وتستعد كويس
لازم تعود نفسك على النوم بليل وتصحى الصبح عشان طبيعه جسمك البيلوجيه .
انزل كل يوم الصبح اجرى مسافه لاتقل عن كيلو .
روح جيم العب ضغط وعقله وبطن باوزان .
ابعد عن التدخين نهائى .
اعمل سيرش على اليوتيوب عن الجرى الزجزاجى ودرب نفسك عليه .
جهز ترنج رياضى وكوتش رياضى او استارز .
الى بيتم فى اليوم ده كالاتى
حضرتك بتروح فى ميعادك بدرى وتكون نايم كويس جدا تفطر فطار خفيف قبل متروح متقلش فى الاكل .
هتروح بدرى هتتقسمو مجموعات لازم تعرف مجموعتك ورقمك فى المجوعه .
اختبار الضغط في معاوني الامن
اول حاجه الضغط مطلوب منك تجيب 40ضغطه فى 45دقيقه والنجاح من 20عده حط هدف قدامك دايما انك تجيب الدرجه النهائيه ولو تعرف تجيب اكتر من العدد المطلوب هيتسجلك العدد الزياده وهيتكتبلك انك متميز .
اختبار البطن في معاوني الامن
هتخلص الضغط وتستنى دورك فى البطن مطلوب منك 40فى 45ثانيه اضغط على نفسك وهاتهم وهات بزياده كمان وهيتسجلك والنجاح من 20 .
اختبار العقلة في معهد معاوني الامن
هتستنى دورك فى العقله مطلوب منك 20عده والنجاح من 10 نفس الكلام ركز على النتيجه النهائيه واضغط على نفسك . فى كل التمارين الى هتمر بيها هتلاقى المعاون الى بيعدلك بيشجعك ولو محصلش شجع نفسك انت قدها .
بعد كده بتدخل على الجرى الزجزاجى 50متر سهل جدا ومفيهوش مشكله بس خد فكره عنه قبل الاختبار ودرب نفسك عليه .
الاختبارالرياضي معاونى الامن ويوم سحب الملف هتعمل فيه إيه
بعد كده بتتقسم مجموعات كل مجموعه 10افراد بتدخل مع مجموعتك فى سباق 100 متر اول متسمع الصفاره اجرى باقصى سرعه عندك وحزارى تمسك زميلك او تكعبله هتلاقى نفسك انت وهو بتسحفو ع الارض وحط فى اعتبارك انك مش بتجرى على نجيله انت هتكون بتجرى على اسفلت .
الى بيوصل الاول بيتسجل المركز الاول وهكذا وكل مركز ليه درجه معينه ماعدا المركز الاخير مبياخدش درجه .
معهد معاوني الامن
بعد كده بتستعد عشان تدخل سباق تانى مع نفس مجموعتك بس المره دى بيكون 800متر وطبعا كل مركز ليه درجه معينه وانت وشطارتك نصيحه متضغطش على نفسك فى الاول وحاول تكون جمبهم بس ومن بعد اول 500 متر افتح اسبرينت وهات اقصى ماعندك عشان تحقق مركز حلو .
طبعا لو انت مش بتدخن ومستعد كويس قبل الاختبار ونايم كويس هتحقق درجات حلوه باذن الله من حسن الحظ ان مفيش قفزه ثقه في الرياضى بتاع معاون الامن .
معهد معاونى الامن
يوم سحب ملف معاوني الامن
للتواصل : تفضل حضرتك تقدر تتواصل معايا عن طريق صفحة الفيس بوك من هنا Facebook: samehelmasry25
لو مهتم بالتطوير ، الفيديوهات الخاصة بالمعاهد والكليات العسكرية والشرطية.. ادخل معايا قناة تيليجرام ، تقدر تنضم الان
https://t.me/+x_iqgJzxOMczMjQ0
تقدر تشوف معلوات أكتر لما تدخل على الموقع الشخصي بتاعي من هنا
https://www.samehelmasry.com/
للتواصل : تفضل حضرتك تقدر تتواصل معايا عن طريق صفحة الفيس بوك من هنا Facebook: samehelmasry25
لو مهتم بالتطوير ، الفيديوهات الخاصة بالمعاهد والكليات العسكرية والشرطية.. ادخل معايا قناة تيليجرام ، تقدر تنضم الان
https://t.me/+x_iqgJzxOMczMjQ0
متشربش مايه غير كوبايه قبل متبدء الاختبار وبعد الاختبار بنص ساعه ترتاح الاول وجسمك يهدا بعد كده اشرب كوبايه ومتكترتش مايه غير لما جسمك يهدا خالص .
حاول تضغط على نفسك فى الاختبار ده لانه مهم وكل محققت فيه درجات اعلى بتزيد فرصك فى القبول .
بعد كده بتنتظر سماع النتيجه بتسمع نتيجتك وبتاخد ميعاد الاختبار الى بعد كده وهو( اختبار القدرات )
يارب اكون قدرت افيدكم ومحتاج دعوه حلوه من قلبكم والى عنده اى استفسار يسيبه فى التعليقات وانا هرد عليه .
معهد معاون امن
#معاوني_الامن
التقديم في معاوني الامن
الاختبارالرياضى في معاوني الامن
ازاى تجهز نفسك للاختبار وتستعد كويس
لازم تعود نفسك على النوم بليل وتصحى الصبح عشان طبيعه جسمك البيلوجيه .
انزل كل يوم الصبح اجرى مسافه لاتقل عن كيلو .
روح جيم العب ضغط وعقله وبطن باوزان .
ابعد عن التدخين نهائى .
اعمل سيرش على اليوتيوب عن الجرى الزجزاجى ودرب نفسك عليه .
جهز ترنج رياضى وكوتش رياضى او استارز .
الى بيتم فى اليوم ده كالاتى
حضرتك بتروح فى ميعادك بدرى وتكون نايم كويس جدا تفطر فطار خفيف قبل متروح متقلش فى الاكل .
هتروح بدرى هتتقسمو مجموعات لازم تعرف مجموعتك ورقمك فى المجوعه .
اختبار الضغط في معاوني الامن
اول حاجه الضغط مطلوب منك تجيب 40ضغطه فى 45دقيقه والنجاح من 20عده حط هدف قدامك دايما انك تجيب الدرجه النهائيه ولو تعرف تجيب اكتر من العدد المطلوب هيتسجلك العدد الزياده وهيتكتبلك انك متميز .
اختبار البطن في معاوني الامن
هتخلص الضغط وتستنى دورك فى البطن مطلوب منك 40فى 45ثانيه اضغط على نفسك وهاتهم وهات بزياده كمان وهيتسجلك والنجاح من 20 .
اختبار العقلة في معهد معاوني الامن
هتستنى دورك فى العقله مطلوب منك 20عده والنجاح من 10 نفس الكلام ركز على النتيجه النهائيه واضغط على نفسك . فى كل التمارين الى هتمر بيها هتلاقى المعاون الى بيعدلك بيشجعك ولو محصلش شجع نفسك انت قدها .
بعد كده بتدخل على الجرى الزجزاجى 50متر سهل جدا ومفيهوش مشكله بس خد فكره عنه قبل الاختبار ودرب نفسك عليه .
الاختبارالرياضي معاونى الامن ويوم سحب الملف هتعمل فيه إيه
بعد كده بتتقسم مجموعات كل مجموعه 10افراد بتدخل مع مجموعتك فى سباق 100 متر اول متسمع الصفاره اجرى باقصى سرعه عندك وحزارى تمسك زميلك او تكعبله هتلاقى نفسك انت وهو بتسحفو ع الارض وحط فى اعتبارك انك مش بتجرى على نجيله انت هتكون بتجرى على اسفلت .
الى بيوصل الاول بيتسجل المركز الاول وهكذا وكل مركز ليه درجه معينه ماعدا المركز الاخير مبياخدش درجه .
معهد معاوني الامن
بعد كده بتستعد عشان تدخل سباق تانى مع نفس مجموعتك بس المره دى بيكون 800متر وطبعا كل مركز ليه درجه معينه وانت وشطارتك نصيحه متضغطش على نفسك فى الاول وحاول تكون جمبهم بس ومن بعد اول 500 متر افتح اسبرينت وهات اقصى ماعندك عشان تحقق مركز حلو .
طبعا لو انت مش بتدخن ومستعد كويس قبل الاختبار ونايم كويس هتحقق درجات حلوه باذن الله من حسن الحظ ان مفيش قفزه ثقه في الرياضى بتاع معاون الامن .
معهد معاونى الامن
يوم سحب ملف معاوني الامن
للتواصل : تفضل حضرتك تقدر تتواصل معايا عن طريق صفحة الفيس بوك من هنا Facebook: samehelmasry25
لو مهتم بالتطوير ، الفيديوهات الخاصة بالمعاهد والكليات العسكرية والشرطية.. ادخل معايا قناة تيليجرام ، تقدر تنضم الان
https://t.me/+x_iqgJzxOMczMjQ0
تقدر تشوف معلوات أكتر لما تدخل على الموقع الشخصي بتاعي من هنا
https://www.samehelmasry.com/
للتواصل : تفضل حضرتك تقدر تتواصل معايا عن طريق صفحة الفيس بوك من هنا Facebook: samehelmasry25
لو مهتم بالتطوير ، الفيديوهات الخاصة بالمعاهد والكليات العسكرية والشرطية.. ادخل معايا قناة تيليجرام ، تقدر تنضم الان
https://t.me/+x_iqgJzxOMczMjQ0
متشربش مايه غير كوبايه قبل متبدء الاختبار وبعد الاختبار بنص ساعه ترتاح الاول وجسمك يهدا بعد كده اشرب كوبايه ومتكترتش مايه غير لما جسمك يهدا خالص .
حاول تضغط على نفسك فى الاختبار ده لانه مهم وكل محققت فيه درجات اعلى بتزيد فرصك فى القبول .
بعد كده بتنتظر سماع النتيجه بتسمع نتيجتك وبتاخد ميعاد الاختبار الى بعد كده وهو( اختبار القدرات )
يارب اكون قدرت افيدكم ومحتاج دعوه حلوه من قلبكم والى عنده اى استفسار يسيبه فى التعليقات وانا هرد عليه .
معهد معاون امن
#معاوني_الامن
التقديم في معاوني الامن
پارسال
در تاریخ 1401/12/21 منتشر شده
است.
9,406
بـار بازدید شده