เป็นตะคริวบ่อยในเวลากลางคืน แก้ไขยังไง

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ youtube.com/channel/UCS1xVkYW134dUJV9NSsu0Dw/join ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ