أخطر علامات ارتفاع الكورتيزول / علاج مقاومة الكورتيزول لتحسين صحتك ١٨٠ درجة
170.7 هزار بار بازدید -
پارسال
-
لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment
الكورتيزول هرمون مهم عنده وظائف كتير جدا أهمها تنظيم استجابتنا للتوتر والضغوط، وكبح عمل الجهاز المناعي، وتنظيم عمليات الحرق
كيف تحدث مقاومة الكورتيزول؟
الكورتيزول هرمون هدام، وزيادته ضاره جدا، عشان كدة وظيفته مؤقتة.. فلما تبدأ الخلايا تقاوم الكورتيزول يحصل ايه؟ مايحصلش الاستجابة الطبيعية للتوتر او الضغوط اللي مفروض تحصل، فنفضل متوترين او مضغوطين زي ماحنا في نفس الوقت عندنا كورتيزول كتير جدا لكن غير متاح للاستخدام، وطول ما التوتر مستمر هترصده الغدة النخامية فهتفضل تنبه الكظرية اللي هتستمر في افراز الكورتيزول، او نفضل مستمرين بناخد ادوية كورتيزون مثلا.. لحد ما نوصل لمرحلة الاجهاد الكظري
ما هي اعراض الاصابة بمقاومة الكورتيزول؟
تعب عام، عصبية وتوتر وعدم قدرة على تحمل ابسط واتفه المواقف، آلام وضعف العضلات وانخفاض الكتلة العضلية لان زيادة الكورتيزول بتهدم الكتلة العضلية وبطء عملية الاستشفاء
آلام والتهابات المفاصل ارتفاع ضغط الدم بدون سبب معروف
لخبطة الهرمونات وعدم انتظام الدورة الشهرية
تغير شكل الجسم وتخزين الدهون اكتر من الطبيعي خاصة في منطقة البطن
ما هو علاج مقاومة الكورتيزول؟
تجنب التوتر والضغوط النفسية،
لازم اتعرض للشس خلال النهار
لازم انظم نومي، قلة النوم أو النوم بجودة بيرفع الكورتيزول
لازم امتنع تماما عن تناول الكافيين، خاصة القهوة، خاصة القهوة سريعة التحضير،
لازم اعالج مقاومة الانسولين لان ارتفاع الانسولين بيتسبب في ارتفاع الكورتيزول
لازم ابطل الكورتيزون
ما هو النظام الغذائي المناسب لعلاج مقاومة الكورتيزول؟
البروتين الحيواني الاسماك، اللحوم الحمرا، البيض، الفراخ
كل انواع الدهون الصحية.. شحوم الحيوانات السمنة والزبدة، والافوكادو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند
كل انواع الخضار خاصة الخضروات الورقية
الكلتيك سولت وبعده الملح البحري
حمض البانتوثنيك ب٥:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formu...
الخميرة الغذائية:
https://ae.iherb.com/pr/foods-alive-s...
ميثيل فيتامين ب-١٢:
https://sa.iherb.com/pr/now-foods-met...
مسحوق الشوارد:
https://www.iherb.com/pr/trace-minera...
المغنيسيوم:
https://ae.iherb.com/pr/garden-of-lif...
زنك ونحاس:
https://sa.iherb.com/pr/solaray-zinc-...
الكيرستين:
https://sa.iherb.com/pr/natural-facto...
الأشواجندا:
https://www.iherb.com/pr/himalaya-org...
مستخلص جذور الروديولا:
https://www.iherb.com/pr/solaray-vita...
عرقسوس عضوي:
https://ae.iherb.com/pr/himalaya-orga...
ومن داخل مصر:
Instagram: keto.supplements
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
Instagram: Nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
Facebook: wellbeingNada
✍️ تويتر:
Twitter: wellbeingNada
📺️ تيكتوك:
TikTok: Nadawellbeing
https://nadawellbeing.com/appointment
الكورتيزول هرمون مهم عنده وظائف كتير جدا أهمها تنظيم استجابتنا للتوتر والضغوط، وكبح عمل الجهاز المناعي، وتنظيم عمليات الحرق
كيف تحدث مقاومة الكورتيزول؟
الكورتيزول هرمون هدام، وزيادته ضاره جدا، عشان كدة وظيفته مؤقتة.. فلما تبدأ الخلايا تقاوم الكورتيزول يحصل ايه؟ مايحصلش الاستجابة الطبيعية للتوتر او الضغوط اللي مفروض تحصل، فنفضل متوترين او مضغوطين زي ماحنا في نفس الوقت عندنا كورتيزول كتير جدا لكن غير متاح للاستخدام، وطول ما التوتر مستمر هترصده الغدة النخامية فهتفضل تنبه الكظرية اللي هتستمر في افراز الكورتيزول، او نفضل مستمرين بناخد ادوية كورتيزون مثلا.. لحد ما نوصل لمرحلة الاجهاد الكظري
ما هي اعراض الاصابة بمقاومة الكورتيزول؟
تعب عام، عصبية وتوتر وعدم قدرة على تحمل ابسط واتفه المواقف، آلام وضعف العضلات وانخفاض الكتلة العضلية لان زيادة الكورتيزول بتهدم الكتلة العضلية وبطء عملية الاستشفاء
آلام والتهابات المفاصل ارتفاع ضغط الدم بدون سبب معروف
لخبطة الهرمونات وعدم انتظام الدورة الشهرية
تغير شكل الجسم وتخزين الدهون اكتر من الطبيعي خاصة في منطقة البطن
ما هو علاج مقاومة الكورتيزول؟
تجنب التوتر والضغوط النفسية،
لازم اتعرض للشس خلال النهار
لازم انظم نومي، قلة النوم أو النوم بجودة بيرفع الكورتيزول
لازم امتنع تماما عن تناول الكافيين، خاصة القهوة، خاصة القهوة سريعة التحضير،
لازم اعالج مقاومة الانسولين لان ارتفاع الانسولين بيتسبب في ارتفاع الكورتيزول
لازم ابطل الكورتيزون
ما هو النظام الغذائي المناسب لعلاج مقاومة الكورتيزول؟
البروتين الحيواني الاسماك، اللحوم الحمرا، البيض، الفراخ
كل انواع الدهون الصحية.. شحوم الحيوانات السمنة والزبدة، والافوكادو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند
كل انواع الخضار خاصة الخضروات الورقية
الكلتيك سولت وبعده الملح البحري
حمض البانتوثنيك ب٥:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formu...
الخميرة الغذائية:
https://ae.iherb.com/pr/foods-alive-s...
ميثيل فيتامين ب-١٢:
https://sa.iherb.com/pr/now-foods-met...
مسحوق الشوارد:
https://www.iherb.com/pr/trace-minera...
المغنيسيوم:
https://ae.iherb.com/pr/garden-of-lif...
زنك ونحاس:
https://sa.iherb.com/pr/solaray-zinc-...
الكيرستين:
https://sa.iherb.com/pr/natural-facto...
الأشواجندا:
https://www.iherb.com/pr/himalaya-org...
مستخلص جذور الروديولا:
https://www.iherb.com/pr/solaray-vita...
عرقسوس عضوي:
https://ae.iherb.com/pr/himalaya-orga...
ومن داخل مصر:
Instagram: keto.supplements
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
Instagram: Nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
Facebook: wellbeingNada
✍️ تويتر:
Twitter: wellbeingNada
📺️ تيكتوك:
TikTok: Nadawellbeing
پارسال
در تاریخ 1402/03/12 منتشر شده
است.
170,731
بـار بازدید شده