واخيرا هناكل محشي من غير قيود ( محشي الدايت) محسوب السعرات - وصفات رمضان

10 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 500 سعر حراري| محسوبة السعرات
10 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 50...
كفتة الدجاج
3 وجبات غداء صحية علي طريقة المطاعم ا...
كفتة القرنبيط
هتنسي القرنبيط المقلي بعد ما تعملي طر...
كفتة التونة
برجر التونة عالي البروتين ( لو كارب -...
البطاطس المشوية
Healthy wedges potato recipe| طريقة ب...
سلطة الدجاج
سلطة سيزر علي اصولها (سلطة الدجاج الم...
خبز الشعير
خبز الشعير الصحي لانقاص الوزن سهل وسر...
بيتزا الشوفان
ألذ بيتزا (بيتزا الشوفان) سريعة التحض...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--المكونات
1 حزمة بقدونس
1 حزمة شبت
5 اوراق نعناع
3 حبات طماطم
1 معلقة كبيرة صلصة
2 بصلة كبيرة
ملح\فلفل اسود\ بهارات حسب الرغبة
2 معلقة كبيرة زيت زيتون
100 جرام ارز منقوع فترة طويلة او لحم مفروم او دجاج مفروم
كرنب او كوسة او فلفل اوباذنجان او ورق عنب للحشو
التسقية: ماء مع مرق

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها


شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE :  https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE:  https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE  :  https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE :  https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE :  https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1

زبدة اللوز /  Almond Butter
UAE :  https://amzn.to/38f8tJJ
USA :  https://amzn.to/3qsSBcN

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE :  https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE :  https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#محشي_للرجيم
#yumyumhealthy

follow us ....... تابعونا هنا
Instagram :  Instagram: yum_yumhealthy
facebook:     Facebook: Yum-yum-healthy-106278311469300

• #people_blogs
• #اكل_دايت
• #اكل_رجيم
• #وجبات_للرجيم
• #وجبات_انقاص_الوزن
• #محشي_دايت
• #طريقة_المحشي_للرجيم
• #yum_yum_healthy
• #يم_يم_هيلثي