【初心者】ハイバースクワットの正しいやり方【フォーム解説】

肩甲骨の可動域を獲得するポジションボール amzn.to/3j8AMMj 【おすすめ動画】 怪我をしないためのベンチプレス初心者講座    • 【初心者】怪我をしないベンチプレスの正しいやり方【フォーム解説】   怪我をしないための正しいローバースクワットのやり方    • 【初心者】バーベルスクワットの正しいやり方【フォーム解説】   スクワットで反り腰を改善する腹圧をかける方法    • 【スクワット】腰を痛めないための腹圧を入れ方とフォーム解説   骨格で分かれるスクワットの足幅とつま先の角度    • 【男女別】スクワットのしゃがみ方とフォームの解説   《目次》 0:00動画概要 1:03バーの担ぎ方 1:35スクワットパッドが要らない理由 2:27首と肩甲骨の柔軟性を獲得する 4:54バーを担ぐときの注意点 6:06スクワットをするときの背中の感覚 6:39ラックアップ〜スタートポジション 8:01スクワットの動作 10:07動画のまとめ チャンネル登録お願いします！    / @nori.traininglabo   大阪鶴橋でパーソナルジムを運営しております。 www.traininglabo0808.com/ ・健康的なトレーニングのフォームを習得したい ・ケガや体の痛みを根本的に改善したい といったお悩みをホームページからご予約を頂けます！ 【ツイッター(メモ・エクササイズ)】 twitter.com/training_labo 【インスタグラム(トレーニング)】 www.instagram.com/nori.traininglabo/ 【欲しい物リスト】 www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3H8C7S16NR01?ref_=wl_… 【着用アパレル:エバーリフト】 everlift-store.com/ お仕事のご依頼は[email protected]もしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。 【当チャンネルの独自性】 「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。 僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。 さらに、現在までに英語圏内への留学経験があることを活かして、海外フィットネス情報を翻訳したものを、これまでの自身の経験と知識からの目線で深く解説し、皆様のお役に立てるような情報を配信出来れば良いなと考えています。 ※このチャンネルで発信しているものは、個人的な意見も含まれており、誤った表現で解説している可能性があります。このチャンネルで起こった一切のトラブルの責任を負いかねますのでご了承ください。

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