✅Preparación Física y Resistencia en el Patinaje🏃🏼♀️❤️Physical Preparation and Endurance in Skating
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3 سال پیش
-
👋 Hola a tod@s, el
👋 Hola a tod@s, el día de hoy les traigo un video sobre la preparación Física enfocado a la resistencia.
Aquí les daré 8 ideas que te ayudarán a mejorar tú resistencia. Recuerda consultar con tu entrenador o un profesional para que ayude a planear tus sesiones de entrenamiento.🙏💪
🏃🏼♀️ En mi canal vas a encontrar tips y recomendaciones que te ayudarán para empezar en este lindo deporte. ❤️
👋 Hello everyone, today I bring you a video about physical preparation focused on endurance.
Here I will give you 8 ideas that will help you improve your stamina. Remember to consult with your coach or a professional to help you plan your training sessions.🙏💪
🏆🥇🏃🏼♀️🎖️🏆✅
0:00 Bienvenida
0:20 Recomendaciones para iniciar en el Patinaje
0:50 Realizar activación articular, recuerda mi video de Calentamiento
1:06 Condición Física
1:47 Resistencia en el Patinaje
2:15 Ideas para fortalecimiento y resistencia en el Patinaje
2:30 Monitorear tus pulsaciones por segundo
3:00 Cuando estés rodando en grupo procura esta al frente
3:35 Trote de forma autónoma
4:05 Fortalecer tu resistencia con circuitos funcionales
4:34 Salta lazo - cuerda
4:50 Subir escalera
5:07 Realizar ejercicios técnicos de Patinaje
5:25 Ciclismo
6:10 Despedida - suscríbete
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SIGUEME EN ❤️🙏:
✅Youtube: https://bit.ly/320GtWr
✅Facebook:Facebook: emilynicollegonzalezpatinadora
✅Instagram: https://bit.ly/2PMKIir
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🏆🥇🏃🏼♀️🎖️🏆✅
✅Music Credits:
🎵🎙️▶️SONG INFORMATION🎼🎧
=======================================================
🎧Tevo By Vexento🎼
Genre: Electronic, Dance
Tevo By Vexento - SoundCloud: vexento
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/3s4zdV5
Music promoted by YouFreeMusic
✅Contact the artist
@vexento
Twitter: Vexento
SoundCloud: vexento-tevo
https://open.spotify.com/artist/3tYJf...
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🏆🏃🏼♀️Asesoría Profesional en Patinaje:🙏🏆
✅ Naydw Chitiva Nuñez ([email protected]) - Lic. en Educación con Énfasis en Educación Especial de la Universidad Pedagógica Nacional, y Maestrante de Ciencias y Tecnologías del Deporte de la Universidad Manuela Beltrán Bogotá - Colombia.
Los invito a que se animen e intentan algo nuevo, si somos perseverantes y practicamos cada día mejoraremos mucho. 🦵🕛🏆🙏
✅:::::::::.....NUNCA DEJES DE LUCHAR POR LO QUE QUIERES....:::::::::::🙏💪
#AprendiendoaPatinar
#Aprendeapatinar
#Patines
#Patinaje
#PatinajeColombiano
#Patinajedevelocidad
#InlineSpeedSkating
#competenciasPatinaje
#TemporadaCompetivia
#Habitospatinaje
#Habitosdeunpatinador
#emilynicollegonzalezpatinadora
#patinajeBogotá
Aquí les daré 8 ideas que te ayudarán a mejorar tú resistencia. Recuerda consultar con tu entrenador o un profesional para que ayude a planear tus sesiones de entrenamiento.🙏💪
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4:05 Fortalecer tu resistencia con circuitos funcionales
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/03 منتشر شده
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