비트연근피클(맛있고 예쁜 꽃)

#비트연근피클 #연근피클 #비트피클 #비트 연근피클 #비트효능 #연근효능 #비트요리 #연근요리 베타인성분이 들어있어 세포손상을 억제하고 혈액정화 빈혈예방 혈압을 낮추는 비트 점액질의 뮤신성분이 위점막을 보호하고 천연소화제이며 변비예방에 효과적인 연근 칼로리는 낮고 나트륨은 배출하여 다이어트의 대표식품인 비트와연근으로 새콤달콤아삭아삭~한 비트연근피클을 소개할게요 재료준비 비트 1개 (주먹크기) 연근 600g 물 2컵(종이컵) 식초 1컵반~2컵 설탕 3~4큰술 소금 2티스푼 월계수잎2~3개 뚝딱레시피 1. 껍질을 벗겨 깨끗이 씻은 연근을 0.5센티로 썰어 식초물에 담가요 2. 비트1개를 껍질을 벗기고 스틱모양으로 썰어 주세요 3. 썰어 논 비트1개 물 2컵(종이컵) 식초 1컵반~2컵 설탕 3~4큰술 소금 2티스푼 월계수잎 2~3개(생략가능)을 넣고 끓여 식혀주세요 4. 식초물에 담가둔 연근을 건져 물과 함께 가열. 끓기시작하면 불을 꺼요 5. 데친연근을 찬물로 씻어 헹구고 채반에 건져 주세요 6. 물기 뺀 연근을 유리병에 담아요 7. 3의 식혀 둔 배합물을 채에 걸러요 8. 연근위에 배합물을 붓습니다 9.하루 실온방치하고 냉장보관~ 바로 새콤달콤한 맛과 아삭아삭한 식감을 즐겨 보세요 구독&좋아요 감사합니다^^

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