سالاد تن ماهی ویژه رژيمى سرشار از فيبر و پروتئين پیشنهاد مهرداد پز

سلام رفقا
ببینید با تن ماهی چه سالادی میشه درست کرد
این سالاد خیلی مقوی برای کسانی که تن ماهی رو به صورت خالی دوست ندارن بخورن یه پیشنهاد ویژست
با من تا آخر ویدیو همراه باشید
مواد لازم :
تن ماهی   1
کاهو    نصف یک عدد
اسفناج   15 شاخه
گوجه     1
زیتون    10 عدد
نخود فرنگی     1 لیوان
عسل  1ق غ
سیر   1 حبه
آویشن   1ق چ
روغن زیتون   3 ق غ
لیمو 1
نمک وفلفل سیاه
پیازچه    2 شاخه
#مهرداد_پز#آموزش_سالاد_تن_ماهی#آموزش_آشپزی#غذای_ایرانی#سالاد_رژیمی#سالاد_خوشمزه_ایرانی#سالاد_مجلسی#غذای_مجلسی#سالاد#غذا_با_تن_ماهی#mehrdad_paz#salad_tone_mahi#salad_recipe

• #education
• #آموزش_سالاد
• #آموزش_سالاد_تن_ماهی_مهرداد_پز
• #سالاد_مجلسی_مهرداد_پز
• #غذا_با_تن_ماهی
• #سالاد_با_تن_ماهی
• #با_تن_ماهی_چی_درست_کنم
• #سالاد_خوشمزه
• #سالاد_تن_ماهی
• #سالاد_خوشمزه_و_سریع
• #سالاد_رژیمی
• #سالاد_مجلسی
• #غذای_ایرانی
• #آموزش_آشپزی
• #آشپزی_ایرانی
• #غذای_رژیمی_ایرانی
• #غذای_نونی_خوشمزه
• #شام_چی_بپزم
• #غذای_خوشمزه_و_سریع
• #غذای_گیاهی_ایرانی
• #غذا_چی_درست_کنم
• #غذای_جدید_ایرانی
• #ashpazi_irani
• #mehrdad_paz
• #salad_tone_mahi
• #salad_irani
• #amozesh_ashpazi
• #salad_mehrdad_paz
• #آشپزی