Esercizi per addominali e Plank a Casa (principianti)
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9 سال پیش
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Esercizi Addominali sul tappetino, 3 varianti di plank e il ponte laterale sono i protagonisti di questo workout.
Un ottimo allenamento per principianti che garantirà una buona sollecitazione di tutta la parte centrale del corpo.
Ricordiamo di eseguire correttamente gli esercizi per gli addominali e utilizzare correttamente la respirazione.
Sono stati utilizzati gli esercizi per l’addome che utilizziamo più spesso, tuttavia i tempi degli esercizi e le pause sono giusti per essere praticati da principianti, senza mai insistere troppo sullo sforzo.
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9 سال پیش
در تاریخ 1394/10/28 منتشر شده
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