Terapia Ocupacional / Fortaleciendo dedos y manos
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9 سال پیش
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Movimientos de movilidadEstos simples ejercicios
Movimientos de movilidad
Estos simples ejercicios de movilidad mejorarán tu capacidad de mover las manos y los dedos en una variedad de maneras. Coloca la mano sobre una superficie plana y luego sube y baja todos los dedos de uno en uno. En la misma superficie plana, coloca todos los dedos y el pulgar juntos, extiende los dedos tan lejos como sea posible y luego traerlos de vuelta juntos.
Haz una forma de "O" tocando con el pulgar la punta de cada dedo de la mano de uno a la vez. Pon tu mano en el aire y lleva tu pulgar sobre la palma hasta que toque o se acerque lo máximo posible a la base del dedo meñique. Extiende el dedo pulgar y tira todos los dedos hacia abajo con fuerza, doblándolos en el segundo nudillo, manteniendo el primer nudillo recto, y luego levantando los dedos de nuevo a una posición recta. Repetir estos movimientos una y otra vez mejorará la movilidad en tus manos.
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Estos simples ejercicios de movilidad mejorarán tu capacidad de mover las manos y los dedos en una variedad de maneras. Coloca la mano sobre una superficie plana y luego sube y baja todos los dedos de uno en uno. En la misma superficie plana, coloca todos los dedos y el pulgar juntos, extiende los dedos tan lejos como sea posible y luego traerlos de vuelta juntos.
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9 سال پیش
در تاریخ 1394/06/06 منتشر شده
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