腕を太くするならコレやれ！最強上腕二頭筋トレーニング4選

こんにちは！渡辺実です。
今日は、上腕二頭筋のトレーニングです。
重量も大切ですが、それ以上にまずはフォームを固めなければ発達しません。

重心や、骨盤の使い方などなど今回は効率よく発達させるために、必要なポイントを解説しました。
立派な力こぶを手に入れていきましょう！



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こんな方に役立つ渡辺実流トレーニングメソッドを話します。
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【渡辺実のプロフィール】
NSCA認定パーソナルトレーナー
NPC Mr.LA 2位、NPC IRONMAN 5位入賞実績や
ラグビーやキックボクシング、ボディビル、パワーリフティングなど
自分自身が幅広い競技経験で培った経験をもとに、
万人が理解しやすい独自の指導理論を展開。

特に「トレーニングに大切な要素」を身体が理解しやすいように
様々な動物的な動作アプローチに落とし込んだ指導は、
効果をより実感できると定評がある。
月刊ボディビルディングでも連載を持ち、
総合格闘技・競技エアロビクス・ボディフィットネスなど
世界チャンピオンを数多く輩出している。

ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナーとしても活動中。

現役トレーナー、トレーナーを目指している方、トレーニングをしている方
筋トレに関わる全ての方に向けてトレーニングの真髄を発信していきます。


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