운동전후 간단한 전신 스트레칭 [데스런]

운동전후로 할수 있는 간단한 스트레칭 방법 입니다. 귀찮다고 바로 운동하지 마시고 잠깐이라도 몸을 풀고 운동 하시기 바랍니다. 운동전 스트레칭은 부상을 예방할수 있고 운동후 스트레칭은 근육의 회복에 도움을 줍니다.

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