как НОРМАЛЬНО засыпать и просыпаться утром ГАЙД НА СОН

сейчас у каждого второго человека наблюдаются проблемы со сном. Как быстро уснуть или без проблем проснуться. Об этом я сегодня и хочу поговорить. Что вообще такое сон  зачем он нужен нашему организму, что на него влияет, какие процессы происходят в нашей голове пока мы спим, я расскажу об этом и о многом другом приятного просмотра #сон  #здоровье #какуснуть
Телеграм-   https://t.me/artgdevidos
БУСТИ
https://boosty.to/artdonat
Донат- https://boosty.to/artdonat/donate
00:00 - Интро
00:46 - что такое сон и на что он влияет
09:58 - что влияет на сон человека
19:53 - Гигиена сна
28:18 - добавки для улучшения сна

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #art
• #
• #