Thunfisch-Auflauf mit Gemüse! Gemüse macht satt und hilft dir beim Abnehmen!

Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur: "Abnehmen mit Genuss!" Aber was ist die Logi-Methode? Dann schau hier rein! www.stern.de/gesundheit/ernaehrung/diaet/diaeten-i… Deshalb abonniere meinen Kanal damit du keine tollen Rezepte mehr verpasst. Und wenn dir meine Rezepte gefallen, freue ich mich über ein like und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 👉  Schalte auch den Untertitel ein und der Text des Rezepts erscheint! 👈 "Thunfisch-Auflauf mit gesundem Gemüse - Low-carb" Zutaten für 3 Personen 2 Paprikaschoten 1 Chilischote 2 Dosen Thunfischfilets im eigenen Saft 375 g Brokkoli- Röschen TK 1 kleine Dose Erbsen mit Karotten 1 kleine Dose Maiskörner 4 Stangen einer Lauchsellerie 90 g Creme fraîche 150 ml Sahne 120 ml Gemüsebrühe 2 Eier Salz und Pfeffer 80 g geriebener Käse zum Bestreuen Nun wünsche ich guten Appetit! Viel Spaß beim Nachkochen und A B N E H M E N ! 😋 #gesundabnehmen #logi #gemüse #mais #erbsen #karotten #thunfisch #lowcarb