Питание при депрессии. ТОП-5 советов. Как повысить серотонин? l № 10 Депрессия

✅ 2х-часовой мастер-класс для самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии. Разделен на удобные лекции по 15 минут. Чтобы приобрести, переходите по ссылочке: https://info.evropapsi.com/depressia?...
✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь: https://salebot.site/sofyarotrmel_1?u...

В видео рассматриваем, какие факторы образа жизни и питания могут вызывать или усугублять депрессию. Как влияет дефицит витаминов, что может улучшать депрессию. Какие продукты богаты триптофаном - предшественником серотонина. Нужна ли диета при депрессии - что говорят научные исследования. Неожиданные результаты по вегетарианскому питанию.

Разделы видео:
01:33 - клинический пример
03:55 - триптофан - предшественник серотонина. Может ли быть дефицит?
05:32 - губительное влияние кортизола
06:21 - nutritional psychiatry
07:14 - восполнение дефицита витаминов и микроэлементов
08:04 - какие продукты усиливают депрессию
09:01 - какие продукты улучшают настроение
09:36 - волшебный магний
10:34 - исследование SMILES - питание при депрессии
11:22 - нужна ли диета при депрессии
12:12 - неожиданные факты о вегетарианском питании

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: https://forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA
Или пишите напрямую на почту ассистента: [email protected]    

👉 Телеграм-канал https://t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy

👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): @evropapsi_shorts

👉 Онлайн-центр психотерапии https://evropapsi.com/

👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: Instagram: romelsofya

#диета #депрессия #правильноепитание

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #