【高齢者向け】身体のゆがみを改善する！骨盤体操　#60

今回は、身体のゆがみ改善する！ストレッチと体操を紹介します。 体のどこか１ヶ所で筋肉が硬くなると、体は全体のバランスを取ろうとして、別の筋肉が逆の方向へ引っ張ろうとします。こうして、体のいたるところに骨格のゆがみが出てきてしまいます。 今回は、全身の姿勢を支える身体の土台となる「骨盤周り」の筋肉を ストレッチし筋肉を動かすことでゆがみを改善する方法を紹介します！ 体の歪みをそのままにしていると、さまざまな不調が現れます。 体の痛みや内臓機能への影響がでることもあります。 普段よくしがちで、ゆがみの原因となりやすい習慣や動作にも気を付けてストレッチと体操を続けましょう！ BGM　効果音 魔王魂　　　maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→www.healthcs.jp/ ＃骨盤体操　＃骨盤ストレッチ　＃骨盤矯正　＃高齢者体操　＃ゆがみ　＃ねじれ