چطوری ذهن رو متمرکز نگه داریم و پروژه‌های بزرگ انجام بدیم

در این ویدیو در مورد سیستم RAS مغز صبحت میکنم که چطوری میتونیم چیزهایی که مهم نیستن رو فیلتر کنیم و به ذهنمون بگیم فقط روی موضوعی تمرکز داشته باش که بیشترین اهمیت رو برای من داره
در همین راستا باید سه تا کار انجام بدیم :
1- هدف رو به صورت تصویری مدام جلوی چشممون داشته باشیم
2- یک یا دو هدف اصلی داشته باشیم و برای همون کار عمیق انجام بدیم
3- پشتکار و استمرار طولانی مدت داشته باشیم تا هر روز به ذهن یادآوری بشه که این هدف برای من مهمه


#برنامه_ریزی #توسعه_فردی #دکترا #آیلتس #دکترهابرمن #selfdevelopment #RAS #mindset #تفکر