【お酢×生姜でダイエット効果がすごい】鍋で煮るだけ誰でも簡単に作れます。作った生姜の活用法までご紹介します。

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【動画目次】
0:00　　生姜シロップとは
0:41　　使用する材料
0:46　　生姜の健康効果
1:31　　生姜シロップの作り方
5:38　　飲み方のポイント
7:01　　お酢の健康効果
7:57　　飲む時の注意点
8:28　　生姜シロップの保存期間
842        生姜の甘酢漬け
10:05　砂糖を使う理由

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ラカント
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■材料〈作りやすい分量〉
新生姜…………………250g
普通の生姜でもOK
りんご酢(お酢)……… 50ml
ラカント…………………100g
きび砂糖…………………150g
※全量きび砂糖でもOK

■栄養価(全量：10杯程度)
574kcal　タンパク質2.2g、脂質0.8g、糖質136.1g、食物繊維17.2g、塩分0.2g

＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！

産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)

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・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

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